肾能力强大的人，都有4大特征，教你养肾“三字经”！

有人说：棒棒的肾功能，成就了好男人，愉悦了好女人！你觉得呢？

男人都梦想着自己有个强壮的身体，因为每个女人的心中的都驻扎着一个强壮的白马王子。

中医讲究“望、闻、问、切”，一般资深的老中医，通过一照面就可以看出一个让你身体的大致情况。

先来看看，肾功能强的男人都有哪些特征呢？

特征一：体毛浓密

《黄帝内经》中记载“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。”中医认为，一个人的肾功能强壮，他的头发和体毛都很旺盛。

特征二：牙齿好

肾主骨，牙齿是肾之本，骨之余，《黄帝内经》记载：丈夫三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极;五八，肾气衰，发堕齿槁;由此可见牙齿的生长是受到肾气的影响。

特征三：腰好

中医中，腰为肾之府，腰好的男人，肾功能也错不了。

4、听力好

中医理论中讲“肾开窍于耳”，耳朵的听力功能之所以能够正常，依赖于精、髓、血和气的滋养，而肾藏精、主骨生髓，同时肾为肝之母，肝藏血。

有以上特征的男人呢，也不要大意，很多坏习惯都会伤害肾功能。

1、胡乱用药

很多药物都具有一定的肾毒性，比如某些重要，例如雷公藤，还有止痛药、抗生素，没有根据的偏方，这些药物一定要注意不能随便服用。

2、喝水少

中医讲究肾属水，这足以说明肾脏是需要水的滋润的。有些人不喜欢喝水，其实常喝水能把体内的废物及时随尿液排出去，减少通风、结石的发生。所以，每天2000ml饮水很有必要！

3、经常性熬夜

熬夜伤肾，经常被提到，更有甚至，熬夜还会夺取你的小命！而且已经证明熬夜会使得肾功能下降加快，极易引发尿蛋白。

4、性生活频繁

肾是我们的生命之本，平时过度纵欲，就会伤了肾精，而精伤则神伤，生命之本受损，就会显得精疲力竭，还会出现腰酸、早衰、健忘等问题。

教你养肾“三字经”

1、揉耳朵

中医学认为：“耳者，肾之官也”。刺激耳部，可以调节脏腑功能，益肾强身。具体方法：双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

2、平心态

中医认为：“恐则伤肾。”注意调控情绪，不要大喜大悲，能在一定程度上呵护肾脏。

3、护腰脚

肾经起于足底，且腰为肾之府，而足部、腰部很容易受到寒气的侵袭。要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。上衣长度合适，注意不要露腰、露脐。

4、不憋尿

积存的小便会成为水浊之气，引起感染、侵害肾脏。有尿时就要及时排出。

5、多喝水

用蒲公英叶2g，龙井0.8g，桂花0.2g制成蒲公英绿茶茶包，每日1~2包泡水喝。

这种草药、茶叶配伍，突出了药食两用的优势。蒲公英别名“尿床草”，有很好的利尿作用，可以促进尿液排出体外。在临床应用方面，蒲公英的应用范围很广，广泛用于治疗各种炎症、感染性疾病达40多种。

龙井茶含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分均比其它茶叶多，营养丰富，有生津止渴，提神益思，消食利尿，除烦去腻，消炎解毒等功效。

桂花味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。

6、好睡眠

良好的睡眠有助于提高身体免疫力，对于身体健康有着重要的作用，如果日常有失眠的情况，可以用五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g，做成五加茯苓汤，每天一份。睡前一小时饮用，可安神助眠、提高免疫力，改善失眠多梦。