中医亲自教你：每天睡前36次，9种疾病，一次搞定！

中医认为，手部是人体五脏六腑的缩影。人的手掌上血液循环极为丰富，末梢神经几种，而且有六条经脉运行，与大脑、心脏等内脏器官有密切的关系，各脏腑器官在手上基本都可以找到相对应的地方。

所以，中医通过“手诊”，观察整个手掌纹路和色泽的变化来了解疾病的发生、发展。今天我们就来看看，中医如何通过手部动作，来治疗多种疾病的。

1. 虎口平击36次

对于治疗面部疾病有良好的效果，主要针对视力模糊，鼻炎，牙疼等，还能预防感冒。

虎口为经外穴名。在手背拇、食指之间，合谷穴前赤白肉际。

2. 手掌侧击36次

可以防止骨退化，放松颈项肌肉群，缓解头痛、颈痛，预防骨刺。

人的双手上有十二条正经脉的 86 个经穴和 224 个奇穴，手部集中了与体内所有器官均有关系的穴位。手掌联结着人体的前部、手背联结着人体的后部各种器官，因此身体内部有无异常都可由经、穴传递给手的各部位。

3. 手腕互击36次

可以治疗心肺疾病，像心脏病，胸痛，胸闷等多种病症。

4. 十指交叉互击36次

可以缓解手麻。脚麻等末梢循环的问题。

5. 虎口交叉互击36次

对治疗胃肠功能紊乱，恶心呕吐，腹泻腹痛等有很好的效果。

6. 拳击掌心各36次

可以帮助提神消除疲劳。

7. 手背互击36次

对糖尿病有一定的治疗预防作用，帮助调整内脏机能。

8. 搓双耳36次

促进头面部的血液循环，有利于防止血栓的形成。

9. 手掌心捂眼睛

可以有效预防近视，对缓解因长时间面对手机、电脑等出现的视力疲劳有很好的作用。

注意事项：

①按以上动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。

②睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。

③六六三十六，做足次数，这套操动作不多，但很有针对性。