睡觉老是流口水，中医告诉你当心是疾病的信号！

有些朋友一发困就喜欢趴着睡

一觉醒来

发现口水竟糊了自己一脸

唔…好恶心！

除了尴尬外...

还会有疑惑：

为什么睡觉会流口水呢？

并没有梦见到鸡腿，

是难道我生病了吗？

口水哗哗流，

当心是疾病的信号！

一、口腔疾病

1、口腔炎症会促进唾液分泌，引起疼痛，导致流口水。

2、如果口腔内有溃疡，疼痛的刺激会促进唾液分泌，诱发流口水

3、口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病、口臭，可能会造成睡觉时流口水。

二、面神经炎或中风

面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉。可以对着镜子笑一笑，如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆，建议立即到医院进行相关检查。

三、用脑过度

当用脑过度、极度疲劳以及服用某些药物后，会引起机体植物神经功能紊乱，睡觉时出现副交感神经异常兴奋的情况，使大脑发出错误信号，从而引起睡觉流口水。

四、神经调节障碍

五、动脉硬化

六、睡姿不正确

侧着睡，口只要微微张开，口水不经意就会流出来；趴着睡，会让脸部受到挤压，不得已就会张开嘴巴呼吸。（相信趴着桌子睡的你，也有过这种经历。）

七、兴奋过度

身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能会诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。

八、梦到美味的食物

有时人在梦中，会梦到美味的食物，就会刺激口水分泌，口水分泌量增多，便会导致流口水。

九、牙齿畸形

有些人由于遗传原因，前牙向前突出或上下牙齿位置不正，又或者是后天的不良习惯：啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉时开唇露齿就容易流口水。（所以没事别啃指甲，咬笔头，不仅不健康还会让牙齿畸形。）

十、药物因素

另外，像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意。

睡觉会流口水，

还有一个最主要的因素就是，

你脾虚了！

脾胃失调

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，是健康的基础。所以，日常健脾养胃是关键。

（我好，你也好！）

要记得脾胃有三怕：一怕生，二怕冷，三怕撑。除了按时饮食、饮食有节以外，脾胃不好的小伙伴也要记得误食生冷食物，每一口都要细嚼慢咽。脾胃需要慢慢调养，所以小伙伴们要坚持哦。

健脾养胃

脾虚的人如何选择食物？

宜食食物：

具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

忌食食物：

性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如甲鱼肉、牡蛎肉。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

推荐食疗

粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。

番薯：俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。脾虚的朋友，可用番薯当主粮，经常食用。

大枣：性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。

4种健脾胃运动

1、揉带脉

脾主运化，脾胃虚弱则会运化无力，造成身体水湿停滞。揉带脉一方面健脾阳，另一方面振奋肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。而且，对便秘的治疗也非常有效！

2、踮足

胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。脚尖着地、脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾，尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好！

3、跪膝法

此法可引气血下行，使气血流注于胃经。对胃的功能改善是大有好处的。

4、捏脊法

就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏脊能对身体起到全面的保健作用，可以健益脾胃，还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。捏得时候，不必拘泥于穴位，力度可大可小，搓到发热为止。

【特别注意】脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医师为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。