中医经络减肥，健康又安全，无痛苦而且不反弹

自从生了宝宝胖了二十多斤，身体形态直接从小鸟依人变成胖妹，曾试过药物减肥伤身易反弹，运动减肥觉得时间安排不够，节食又不舍得那些美味食品。后来因为姐姐是做养生的，她叫我试试中医经络减肥，果不其然，坚持了一段时间，不但瘦了，感觉身体轻松了很多，人也精神了，觉得自己的身体素质更好了。

中医经络减肥是在辩证施治的基础上，通过针灸、按摩、拔罐、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激，以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果。中医经络减肥是一种标本兼治的减肥方法，被世界肥胖协会誉为“快速健康减肥方法”。这种方法无痛苦而且不反弹，是减肥方法的首选，可以说你是在享受中达到了减肥的效果。以下是几种中医经络减肥的几种方式：

1、拔罐减肥

拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，从而达到降脂消脂的瘦身功效 。用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分钟，每周2～3次。拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗。拔火罐还可以清楚体内的湿寒之气，改善全身血液循环提高身体质量。

注意：1）气血虚的人不适合拔罐

2）带有炎症或者本身有出血性疾病的，拔火罐百害而无一利

3）把握好拔罐的时间间隔，以免淤青感染

4）拔罐之后的一定时间内切忌不要洗澡，以免着凉引发疾病

拔罐减肥的穴位有：

脾俞穴的功效：发散脾胃之热

中脘穴(位于肚脐上方)功效：聚集及传导水液和脂肪。

大横穴(位于肚脐右侧)功效：通腹去脂，调理脾胃。

关元穴(肚脐下面)功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

血海穴功效：减肥，清血利湿。

足三里穴的功效：通经活络、补中益气。

2、针灸减肥

针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象 ，等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分 泌得到改善的结果。

注意：1)过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺

2)有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺

3)皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺

4)怀孕妇女针刺不宜过猛，小儿因不配合，一般不留针

取耳穴。内分泌、丘脑、卵巢、脑点、饥点、渴点、神门、

取胃穴、脾穴、内分泌穴。用中药王不留行子压在耳穴上，再用胶布固定。每次餐前30分钟按压上述耳穴2～3分钟，有灼热感为宜。

主穴取肺、脾、肾、三焦、内分泌穴，配穴可选肝、胃、神门、皮质下、饥点。每次主穴均用，配穴可选2～3个。操作时先将耳穴部位的皮肤用75%的酒精消毒。

3、推拿按摩减肥

按摩减肥指减肥者通过中医按摩来辅助减肥。按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。

按摩的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。按摩减肥期间配合饮用为不少美容院采用，可以帮助顾客达到加快减肥速度，调理身体的目的。

按摩穴位有：

百会穴(人体穴位，位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处)的功效：缓解紧张，解消压力，缓解头疼，消除困意。