眼睛出现这3种异常变化,当心你的肝脏出问题了!早知道早就医

文 / 养生咨询娜姐
2017-09-29 12:34

肝脏是我们身体的守卫,能够把大多数的敌人给抵抗在外,保护我们的身体健康。

但是你知道吗?肝脏的好坏是可以通过眼睛反映出来的。

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如果眼睛出现以下这3种变化,应当提高警惕了!

1.巩膜发黄:当心肝炎

出现巩膜发黄的情况,通常是临床医学上诊断肝脏疾病的一个重要依据。

比如我们常见的急性乙肝、甲肝患者等,多数患者都会出现不同程度的巩膜发黄症状。

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2.眼睛发红,有血丝:当心是肝火旺盛

肝火旺盛是因为日常的生活不够规律,情绪不够积极,烟酒过度等等。肝脏经脉循于头耳以及胸肋,所以当肝火旺盛的时候,身体就会出现耳鸣、头昏以及肋痛等其他症状。

另外从中医的角度上来说,肝主目,所以当肝火旺盛的时候,甚至还会影响到眼睛,比如我们常见的眼睛发红、眼睛发干,眼睛分泌物增多等等。

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3.眼睛干涩:肝血不足

现在社会,生活节奏快,工作压力大。所以很多人都开始出现视觉疲劳。

其主要指的是近距离或者是在持续看东西之后出现的视力模糊,眼睛干涩疼痛,酸胀等,甚至会出现恶心、头痛、乏力等情况。如果你经常对着电脑和电视,那么就很容易因为过度用眼而严重消耗肝血。

而中医认为,眼睛出现干涩、眼睛酸痛,多半是因为肝血不够充足,肝肾阴虚而引起的。

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那么我们如何保肝护肝呢?

1.调整情绪

研究表明,一些肝病的发生和迁延不愈的原因之一便是不良情绪,包括焦虑、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、不满、忧郁、紧张等。医学上将不良情绪称为“负性情绪”,所以,良好的情绪有利于肝脏健康。

2.充足睡眠

熬夜是肝脏的最大的“杀手”,特别是在夜间的11点都凌晨1点,这个时候正式肝胆经当令。如果你这个时候还没有上床进入梦乡,那么回肝血的量救护不够充足,从而导致肝阳上亢,肝火旺盛。这个时候,人们就会开始出现目赤、头痛、头晕目眩等症状。

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3.多喝水

多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

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喜欢喝茶的朋友可以喝点,蒲公英桂花茶,它是由蒲公英叶、绿茶龙井和桂花组合制成的。

蒲公英是最常见的野菜之一,也是护肝排毒最好的天然良药之一。它具有清热解毒、祛火消炎的作用,用来排肝毒、去肝火是最好的。

搭配绿茶和桂花后,药性更温和,更适宜女性及长期吸烟的人饮用,在护肝排毒的同时可去火祛痘,清新口气。

4.及时排尿

体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

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5.忌吃加工食品

很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。

可以适当摄入α-亚麻酸,而苏子油中的α-亚麻酸,含量高达65%。这是因为α-亚麻酸能够抗炎、护肝,保护肝脏细胞,增强人体排毒和脂肪代谢能力,能够降低血脂,对预防脂肪肝或者预防肝硬化具有很好的效果。

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6.按摩护肝穴位

①三阴交穴

在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。正坐屈膝成直角取穴。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

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②行间穴

行间穴实际上就是一个泻心火的穴位,它位于大脚趾和二脚趾缝处。

肝火旺盛,将会导致牙痛、流鼻血、舌尖长泡等症状,出现这些症状,则表明火从肝经已经进入到了心经。而通过按揉"行间穴",可以散出心火,还可改善脸色发黄,调畅气机。

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