「健康」补气养阴的“三红汤”，老中医每天都在喝！秋冬更适合

有一款由3种红色的药物食物组成的汤方：“三红汤”，很值得向大家推荐。

补血活血三红汤

这个方子是一个著名老中医自己常用的，这位中医至今已年近八旬，身体非常好，仍旧头脑清楚地出门诊，给病人看病，之所以如此，肯定和他平时的规律生活起居有关系，“三红汤”也是他每天喝的。

三红汤里都有什么？

这个汤主要是补血养血的。

1

能活血化瘀的山里红，三四个。

2

能补血养阴的红枣五六枚。

3

枸杞10余粒。

将山里红和红枣掰开，与枸杞一起用开水冲泡，每天用它代替茶，待泡到没什么味道，可以把剩下的食物吃掉。

这个“三红汤”更适合秋冬，一个是食材当令，另一个原因是秋冬更需要补血活血。

药理分析

01

山楂

山里红就是山楂，有活血化瘀的效果，对于有淤血、舌质颜色很暗，甚至有瘀斑、有冠心病，甚至经常有心绞痛的人很合适，冬天更是他们的“高危季”，而且山楂也是北方冬季的应季水果。

02

红枣

红枣健脾补血，它的价值不在于升高血红蛋白，而是帮助身体恢复自己的造血能力，同时和山楂一样都含有丰富的维生素C。

03

枸杞

枸杞是补肝肾之阴的，眼睛总是干涩，用眼过度的人，比如每天都盯着电脑的人，尤其需要。

3种药食两用的食材组合起来，既能补气血又能益肝肾之阴，因为都不是这两类药物里药力最猛的，所以更适合作为茶每天饮用，在无声中润物。