手机眼？眼干眼涩别再喝枸杞了！喝了几十年不如用它1次
科技进步电子产品增多，人们把大部分时间都用在这上面，因此眼睛便出现了越来越多的问题，一天24小时除了睡觉，几乎大部分的时间都在玩手机，眼干、眼涩、眼睛发红还有红血丝看似是小事情，其实背后却隐藏着大问题！
本期《大医本草堂》邀请中国中医科学院眼科医院副院长亢泽峰为您讲解如何辩证调理被忽视的干眼！
随着智能手机的普及，促使“低头族”队伍不断壮大。无论是在家里，还是在餐馆里，举目四望，都能看到埋头于手机的“低头族”。
长时间地低头玩手机，不仅会对颈椎造成伤害，对眼睛的损害也是不容小觑的，目前不少“低头族”已被干眼“找上门”。
就连著名的相声演员小岳岳也曾在微博上发过一条微博，来倾诉患上眼干症给他带来的痛苦，他还开玩笑的说如果谁能治好他的干眼，就以身相许。
干眼顾名思义就是眼睛发干，主要原因是眼睛的房水、泪液减少了，而引起的眼部干涩，长久的干涩会伴有眼睛有异物感、发痒、眼疼、畏光、红血丝、视力模糊等症状。
“低头族”由于太过投入手机内容，常常会忘记眨眼。这就会导致眼内润滑剂和泪液的分泌减少。
那么除了经常看电子产品会造成干眼病，还有其他原因会造成干眼病吗？
造成干眼的原因？01
由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。
02
服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用。
03
长时间从事汽车驾驶，读书及其他精细作业。
04
妇女产后由于激素水平不稳定，月子用眼不当或情绪不稳大哭造成干眼。
很多人平时都会有眼酸、眼疲劳、眼睛出现红血丝等症状，那么是不是出现这些症状就是干眼呢？下面我们就进行简单测试。
自测是否有干眼的趋势1、眼睛感觉干涩
2、眼部有异物感
3、畏光
4、眼酸眼困、不欲睁眼
5、眼红、灼热感
6、眼痒
提示：如果眼部通过改变生活方式可以缓解则一般不能确诊为干眼。
若眼部伴随症状连续且通过改变生活方式还不能缓解，请您到医院进行检查。
亢泽峰
中国中医科学院
眼科主任医师 教授
【擅长治疗】：中西医结合方法治疗角膜病、干眼症、黄斑病变、高度近视眼底病变、视神经萎缩、青光眼。
很多人都认为干眼是小问题，不需要治疗，滴点眼药水就会好的，没有必要特别重视。殊不知，干眼若不及时治疗变会造成严重的后果。
病例干眼不同等级的表现及治疗措施王女士在二十年前长时间感觉畏光、异物感、经常性眼疲劳、同时心情也异常烦躁、便到附近医院检查，但并没有查出什么结果。眼部症状一直持续，这使王女士逐渐对生活逐渐失去了信心。
经朋友介绍王女士找到了亢院长，根据症状描述、号脉、诊断为干眼。对其进行中药调理，王女士喝了亢院长3个月的中药后畏光、眼干的症状明显减轻。
像王女士这样的症状已经属于重度干眼。从临床上讲干眼症分为轻度、中度、症状三个等级。
轻度
主要表现：自我感觉眼部干涩感、异物感、磨涩感程度较轻，并且通过医生检查无角膜荧光素染色。
治疗方法：认识到干眼的重要性；改善日常的生活方式，减少过多接触电子类产品；眼部的热敷、菊花茶熏蒸。
菊花茶熏眼
1、准备烧开的热水。
2、将菊花倒入热水壶中，如果是500毫升的口杯放5-6颗菊花即可。
因为是煮沸的水所以将泡好的菊花茶放置2-3分钟。
3、将放置稍凉的菊花水倒入杯中。
4、将杯子放于眼部、并用手护助杯口、眼睛微闭。水的温度一定是耐受的，每次保证10分钟，每天1次。
我们熏蒸后的菊花茶还可以饮用，菊花具有清肝明目的作用，这个方法做到了外熏内疗的双重作用。
主任医师：亢泽峰
中度、重度
主要表现：自我感觉眼部干涩感、异物感、磨涩感程度不能缓解一直持续，医生检查有角膜荧光素染色，但经过治疗后眼部症状有消失或不能完全消失。
治疗方法：专业按摩医生对眼部脸板腺部位进行按摩；服用养血润目汤。
养血润目汤
注意：（中医讲究辩证治疗此药方需在医生指导下服用）
全蝎：息风止痉、解痉止痛、缓解视疲劳。
蔓荆子：归于肝肾经、清理头目、疏风清热。
山萸肉：归肝肾之经、补肝肾、养阴经。
天冬：归肺胃之经、养阴、生经、润燥。
天麻：平肝熄风作用。
当归、川穹、生地、白芍均具有养血的作用。
如何预防干眼的发生使用电脑时
1、身体与电脑屏幕保持50厘米的距离。
2、眼睛的目光集中在电脑屏幕的中心点、或者偏下15度。
3、电脑亮度不要太亮、应该与办公场所或家里的亮度保持一致，且不刺眼。
使用手机时
1、打开手机的护眼模式。
2、双手持有手机，这样可以较好的减轻视觉疲劳。
关于干眼症，我们还是提醒大家要早发现早治疗。
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