奇妙的中医︱如何摆脱“秃”如其来的烦恼

目前脱发已逐渐年轻化，

很多90后都开始出现脱发！

头发为何越掉越多？

究竟是什么原因引起脱发？

中医防治脱发又有什么妙招呢？

本期《奇妙的中医》特邀

海口市中医医院

内分泌风湿肾病科副主任

赵争敏

为您带来

中医防治脱发的相关知识

01

什么是脱发？

头发每天都有脱有生，如果每天脱发在100根以内，基本上可以说是正常的新陈代谢，如果每天掉的头发数量在100根以上，连续超过1个月，且没有停止的迹象，严重时部分区域出现稀疏，这种情况就被称为“脱发”。

02

脱发的原因

#先天性遗传

脱发也是有遗传因素，如果自己的父母或者家族中有脱发的情况，那么自己到了一定年纪之后也会出现脱发的问题。

#长期压力过大

长期加班熬夜或者是工作压力大都会让人情绪不稳定，从而影响内分泌，自己的雄性激素水平也会受到影响，从而导致脱发问题。

#甲状腺功能异常

脱发的发生与内分泌功能失调密切相关，甲状腺是人体最大的内分泌器官之一，一旦出现甲状腺疾病如：甲亢、甲减、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退都可能引起脱发。

#红斑狼疮

当红斑狼疮长在头皮部位的时候，就会导致脱发且脱发面积很大，严重的患者还会出现红肿、皮肤萎缩、水疱等现象。

因此一旦出现大面积脱发的情况，一定要注意去医院进行相应检查。

03

脱发的类型

1、斑秃

斑秃在民间也被称为“鬼剃头”，属于一种突发性的脱发，而且脱发的范围具有一定的局限性。

2、脂溢性脱发

又称雄性激素性脱发，一般在20岁左右开始出现脱发。男女均可发生，但以男性患者更为常见。

04

中医防治脱发

#食补

想要保持头发、头皮和身体健康，就要摄取充足营养。身体健康，头发才会健康。除此之外可以食用一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等。需要注意的是在选用何首乌的时候，一定要选择制何首乌，不能用生何首乌。

如果是因内分泌引起的脱发，在食补的同时，还需要进行相应的内分泌调节治疗。

#适当运动 保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

#减少烫染头发

尽量避免头发受到外力伤害，烫发、染发等都会对头发造成伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

#中医外治法

用滚法按摩身体的足太阳膀胱经和督脉十遍，然后对头部的风池穴、风府穴、百会穴和头维穴进行揉按以及头部扫散手法的治疗十遍，最后再按摩足太阳膀胱经和督脉十遍。

通过此按摩方法能够对人体起到调补阴阳，改善头部局部的血液循环，促进生发的作用。

敬请关注11月28日

晚上7点30分

《奇妙的中医》

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公共频道记者/黄丹

编辑/黄丹 姚慧玲

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