中医师说：良药在家有，祛湿又快又简单

说起湿气当然是我们的南方人民比较遭殃，夏天要经受外面的高温，而且南方地区水分多，湿气也比较重容易引发湿气入体。湿气是很多病症的助力器，很多疾病都和湿气有关，比如湿疹、肥胖等等。

湿气重的人一般都会有这些表现：

1.身体疲惫，容易觉得累；

2.晚上精神好，白天困顿；

3.大便粘稠，黏马桶，难冲干净；

4.肥胖，身上的肉很软；

5.吃得不多也很胖；

6.脸和头发很爱出油。

祛除湿气可以内外结合一起，一般外部祛湿都会选择去拔罐。

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。提示：湿气重的人拔罐一般会出现比较深的红印，而且很多人去拔罐时候会出现水泡的现象，不过很有可能是因为说明拔罐时间过长、拔罐的力度过大导致，正常的拔罐是不会产生水泡，所以出去拔罐不要随便被忽悠了，皮肤起水泡处理不当很容易感染的。

外部祛湿固然不错，但主要还是需要内调来祛湿效果更好。有个中医的方子

马齿笕薏仁茶——薏米、马齿苋、槐米、赤小豆、芡实、绿茶、淡竹叶。其材料在身边会经常遇见，搭配起来祛湿效果特别好。

做法：芡实、薏米、赤小豆各6g，放入冷水浸泡两小时以上，然后将薏米炒到到微微黄的时候，洗干净后加水开始煮一小时，然后加入3g马齿笕、淡竹叶、槐米、开文火炖半小时，待凉饮用。

如果觉得麻烦可以选择袋泡茶，市面上都会有，效果一样的，不过认准了哦不要买那些三无产品，那就得不偿失了。

这个方子的组成，其效果包括上面说到的祛湿、利水消肿、健脾祛湿、奇热排脓等等效果，而且薏米和马齿笕搭配的话，是可以起到事半功倍的效果的。所以如果身边或者自己有湿气，可以试试用它来祛湿。不过中药搭配的东西可能需要长时间服用才能看到效果，不会像西药那样立竿见影。