中医：气血不足吃什么，女人现在知道还不晚
中医理论认为，人体安康，靠的是人体的正气，因此《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。要使身体健康强壮，就要不断地扶助正气，驱除邪气。
中医认为正气不足是疾病发生的内在因素，而邪气是发病的重要条件。
正气——是指人体的机能活动对病邪的抵抗力，对外界环境的适应力，对操作组织的修复力。（简称“一活三力”）
正气（元气）——是人体最基本、最重要，根源于肾的气，是人体生命活动的原动力，包括元阴、元阳，由先天之精所化生，靠后天水谷精气充养。
正气（元气）的功能——促进生长发育，温煦激发脏腑经络，是人体生命活动的原动力。元气充沛，人体脏腑、组织等器官的活力旺盛，机体素质就强健，就不会患病。
气的作用——推动作用，温煦作用，防御作用，固摄作用，气化作用，营养作用。
那么如何使正气充盛呢？关键就是要保养好人体的气血与肾精。
血的组成
血的生成：一是水谷精微物质，即所谓“中焦受气取汁，变化而亦是谓血”；饮食物经过脾胃的消化吸收后，其精微部分，通过脾的运化功能，上输于肺，通过心、肺的气化作用，变化为赤色的血液；二是肾藏精，精能生血，血能化精，精血同源。
血的作用：具有滋润和营养全身的生理功能。
气与血不是孤立的，气必须以血为物质基础，即“血为气之母”；血的运行又依靠气的推动，即“气为血之帅”；气足则血旺，血盛则气充，二者相依相存，相互为用，保持着相对的协调平衡，共同促进人体的生长发育，维持人的生命活动；反之，如果人的气血不能维持协调平衡，就会百病丛生。
气血双虚早期症状
1、头晕目眩，神疲乏力
2、少气懒言，自汗，动则益甚
3、面、舌、唇、甲色淡
4、心悸多梦，肢体麻木
5、妇女经少色淡
6、舌质淡苔白，脉虚无力
肾气
肾精化生之气，指肾脏的功能活动，主要表现在生殖、生长和发育机能的活动。
肾藏先后天之精，肾精化为肾气，其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳，亦称为元阳、真阳、真火；对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴，亦称为元阴、真阴、真水。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程，促进精血津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，产热增加，精神振奋；肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程，使精血津液转化的能量减少，使人体各种生理活动的进程减慢，产热相对减少，并使气聚成形而为精血津液，精神也趋于宁静，内守二者相反相成，共同调节控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程。
气血失调
气血是人体脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础，而气血的生成与运行又有依赖于脏腑生理机能的正常。因此，脏腑发病必然会影响到全身的气血，而气血的病变也必然影响到脏腑。气血病理变化总是通过脏腑生理机能的异常而反映出来。因此，气与血之间有着密切的关系，所以在病理情况下，气病必及血，血病亦及气，其中尤以气病及血为多见。气血失调，不仅是脏腑、经络等各种病变机理的基础，而且也是分析研究各种疾病机理的基础。
气血失调，是指气或血的亏损和各自的生理功能异常，以及气血之间互根互用的关系失调等病理变化。
气的失常主要包括气的生化不足、耗损过多或气的某些功能减退所导致的，及气的运动失常，即，形成气滞、气逆、气陷、气闭或气脱等病理状态。，主要表现在两个方面：一为血的生化不足或耗伤太过，或血的濡养功能减退，从而形成血虚的病理状态。二为血的运行失常，或为血行迟缓，或为血行逆乱，从而导致血瘀、血热，以及出血等病理变化。
气属于阳，血属于阴，气与血之间具有阴阳相随、相互依存、相互为用的关系。气和血的合作关系，气运血、气固血。如果气和血的合作不那么默契，人体也是吃不消的。气血失调临床主要表现为气滞血瘀、气不摄血、气随血脱、气血两虚、气血失和等几方面的症状。
气滞血淤：气能运血，如果气本身出现了郁结，运行郁滞，自然就不能带动血的运行了。这种现象就叫做气滞血淤。比如一个人生气之后脸色很不好看，这就是因为气机郁滞导致血不上行所致。
气虚血淤：通俗地说就是气自己虚弱之后就不能带动血液一起运行，而使血液淤滞在某处。心胸憋闷、疼痛，舌有紫斑，甚至是半身不遂都是比较常见的临床症状。
气不摄血：主要是因为气虚不足，导致它对血液的管理统摄作用减弱了，血没有拘束了就跑到了脉外，表现到身体上就是非正常出血。比如吐血、便血、尿血或者是女性崩漏等。
气随血脱：指在大量出血的同时，气随血液的突然流失而脱散，从而形成气血两虚或气血并脱的病理状态。多由外伤失血，呕血或女性崩漏，或产后大出血等因素所致。一般表现为脸色苍白、四肢无力、精神疲倦等。
《临证指南医案·诸痛》所说：“气馁不能充运，血衰不能滋荣”。对于健康的身体来说，气血的充盈是最基本的物质条件。如果想要气血合作愉快，就必须注重气血的养护，养好气血，以防治百病。具体到我们每一个人来说，扶助正气就要双管齐下，既要从饮食、起居、运动、情志等方面做到四合理，而且要补充适合自己的健康食品。
昇力元力立弘扬中医养生文化，根据中医对虚证“补气、和血、升阳、扶正”的养护原理，以“调补气血，固本培元”的中医理论思想，从人体内在的生命力“固本”出发，从调养正气、阴阳和脏腑的角度，充分利用拟黑多刺蚂蚁、西洋参、黄芪的独特优势，有效的激活人体的免疫系统，双向调节免疫，扶助正气，不仅补养了肾的虚缺，而且通过调养脾和肺的功能来促进肾的功能，从而令肾气充盈，精神焕发，从根本上实现由内而外的全面健康。