中医:气血不足吃什么,女人现在知道还不晚

文 / 有趣得尘事
2017-09-08 14:26

中医理论认为,人体安康,靠的是人体的正气,因此《黄帝内经》云:“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”。要使身体健康强壮,就要不断地扶助正气,驱除邪气。

中医认为正气不足是疾病发生的内在因素,而邪气是发病的重要条件。

正气——是指人体的机能活动对病邪的抵抗力,对外界环境的适应力,对操作组织的修复力。(简称“一活三力”)

正气(元气)——是人体最基本、最重要,根源于肾的气,是人体生命活动的原动力,包括元阴、元阳,由先天之精所化生,靠后天水谷精气充养。

正气(元气)的功能——促进生长发育,温煦激发脏腑经络,是人体生命活动的原动力。元气充沛,人体脏腑、组织等器官的活力旺盛,机体素质就强健,就不会患病。

气的作用——推动作用,温煦作用,防御作用,固摄作用,气化作用,营养作用。

那么如何使正气充盛呢?关键就是要保养好人体的气血与肾精。

中医:气血不足吃什么,女人现在知道还不晚

血的组成

血的生成:一是水谷精微物质,即所谓“中焦受气取汁,变化而亦是谓血”;饮食物经过脾胃的消化吸收后,其精微部分,通过脾的运化功能,上输于肺,通过心、肺的气化作用,变化为赤色的血液;二是肾藏精,精能生血,血能化精,精血同源。

血的作用:具有滋润和营养全身的生理功能。

气与血不是孤立的,气必须以血为物质基础,即“血为气之母”;血的运行又依靠气的推动,即“气为血之帅”;气足则血旺,血盛则气充,二者相依相存,相互为用,保持着相对的协调平衡,共同促进人体的生长发育,维持人的生命活动;反之,如果人的气血不能维持协调平衡,就会百病丛生。

气血双虚早期症状

1、头晕目眩,神疲乏力

2、少气懒言,自汗,动则益甚

3、面、舌、唇、甲色淡

4、心悸多梦,肢体麻木

5、妇女经少色淡

6、舌质淡苔白,脉虚无力

肾气

肾精化生之气,指肾脏的功能活动,主要表现在生殖、生长和发育机能的活动。

肾藏先后天之精,肾精化为肾气,其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳,亦称为元阳、真阳、真火;对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴,亦称为元阴、真阴、真水。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程,促进精血津液的化生并使之转化为能量,使人体各种生理活动的进程加快,产热增加,精神振奋;肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程,使精血津液转化的能量减少,使人体各种生理活动的进程减慢,产热相对减少,并使气聚成形而为精血津液,精神也趋于宁静,内守二者相反相成,共同调节控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程。

中医:气血不足吃什么,女人现在知道还不晚

气血失调

气血是人体脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础,而气血的生成与运行又有依赖于脏腑生理机能的正常。因此,脏腑发病必然会影响到全身的气血,而气血的病变也必然影响到脏腑。气血病理变化总是通过脏腑生理机能的异常而反映出来。因此,气与血之间有着密切的关系,所以在病理情况下,气病必及血,血病亦及气,其中尤以气病及血为多见。气血失调,不仅是脏腑、经络等各种病变机理的基础,而且也是分析研究各种疾病机理的基础。

气血失调,是指气或血的亏损和各自的生理功能异常,以及气血之间互根互用的关系失调等病理变化。

气的失常主要包括气的生化不足、耗损过多或气的某些功能减退所导致的,及气的运动失常,即,形成气滞、气逆、气陷、气闭或气脱等病理状态。,主要表现在两个方面:一为血的生化不足或耗伤太过,或血的濡养功能减退,从而形成血虚的病理状态。二为血的运行失常,或为血行迟缓,或为血行逆乱,从而导致血瘀、血热,以及出血等病理变化。

气属于阳,血属于阴,气与血之间具有阴阳相随、相互依存、相互为用的关系。气和血的合作关系,气运血、气固血。如果气和血的合作不那么默契,人体也是吃不消的。气血失调临床主要表现为气滞血瘀、气不摄血、气随血脱、气血两虚、气血失和等几方面的症状。

气滞血淤:气能运血,如果气本身出现了郁结,运行郁滞,自然就不能带动血的运行了。这种现象就叫做气滞血淤。比如一个人生气之后脸色很不好看,这就是因为气机郁滞导致血不上行所致。

气虚血淤:通俗地说就是气自己虚弱之后就不能带动血液一起运行,而使血液淤滞在某处。心胸憋闷、疼痛,舌有紫斑,甚至是半身不遂都是比较常见的临床症状。

气不摄血:主要是因为气虚不足,导致它对血液的管理统摄作用减弱了,血没有拘束了就跑到了脉外,表现到身体上就是非正常出血。比如吐血、便血、尿血或者是女性崩漏等。

气随血脱:指在大量出血的同时,气随血液的突然流失而脱散,从而形成气血两虚或气血并脱的病理状态。多由外伤失血,呕血或女性崩漏,或产后大出血等因素所致。一般表现为脸色苍白、四肢无力、精神疲倦等。

《临证指南医案·诸痛》所说:“气馁不能充运,血衰不能滋荣”。对于健康的身体来说,气血的充盈是最基本的物质条件。如果想要气血合作愉快,就必须注重气血的养护,养好气血,以防治百病。具体到我们每一个人来说,扶助正气就要双管齐下,既要从饮食、起居、运动、情志等方面做到四合理,而且要补充适合自己的健康食品。

中医:气血不足吃什么,女人现在知道还不晚

昇力元力立弘扬中医养生文化,根据中医对虚证“补气、和血、升阳、扶正”的养护原理,以“调补气血,固本培元”的中医理论思想,从人体内在的生命力“固本”出发,从调养正气、阴阳和脏腑的角度,充分利用拟黑多刺蚂蚁、西洋参、黄芪的独特优势,有效的激活人体的免疫系统,双向调节免疫,扶助正气,不仅补养了肾的虚缺,而且通过调养脾和肺的功能来促进肾的功能,从而令肾气充盈,精神焕发,从根本上实现由内而外的全面健康。