中医与正气
中医治病，其原则主要有三个：调和阴阳，扶正祛邪，疏通经络。这里专门谈一下正与邪的关系。
我们能活在这个世界上，就要有生命力，相对于人体生理功能来说的，这个生命力就是元气，如果相对于病邪来说，元气就是正气。与我们体内，正气与邪气不两立，两者永远都不能和平共处的。
中医治疗，非常重视正气。凡是疾病的得失轻重，都根据人体正气的有无强弱为转移。所以《黄帝内经》一书，全在正气上讲养生长寿，在正气上讲治病祛邪之理。试想，正之不存，谈何命在？没有生命，谈何祛邪？故养生、治病皆关乎正气的存亡得失。正气在则命在，则有治病祛邪之可能；正气虚，则当先扶正，正足则邪方可去。否则，正伤而祛邪无力，祛亦恋而不净。如西医治疗肿瘤之笨法，每以化疗放疗为能事，其法即过于关注祛邪而伤了人身正气。更有两个门板压直偻者，偻虽去而命不复，如此治疗亦是无妄。放化疗之与此法比较，似同一辙。君不见放化疗之后，哪个病人不是面色苍白，有气无力的样子？如此方法，杀敌八千，自损一万，不足以为高明的医学治疗手段。中医治疗，如果也在祛邪上过于做文章，又与放疗化疗治疗肿瘤之法何异。
但正气如此重要，它在人体上究竟是什么东西呢，竟有如此左右疾病的重要功效。《黄帝内经》有“人始生，先成精，精成而脑髓生……”谈的就是正气的作用。正气来源于先天父母之精，而后得后天水谷滋养而益发壮大。也就是说，正气是天地之间的“浩然之气”，它依天地而变化存亡。
如果按现代医学来说，正气类似于人体的自然康复力。人体的组织细胞都能独立地运转不休，即是正气的作用。遇到有益于人体的东西，身体会接受，比如我们吃的食物，正气可以运化食物成身体的精微物质；遇到有害于机体的东西，正气会排斥掉。比如外邪侵害，正气会奋起抵抗。这些都是人体的自然康复力，结果会导致发热、咳嗽、呕吐、下痢、脓溃等等，因此，如果从正气的角度来思考这些症状，也就会有不同的治疗观点。
这是一个非常重要的医学问题。就是什么是人体的自然祛邪反应？比如对于发烧这样的症状，一般人都会当成是生病的反应。事实上发烧是人体正气与邪气抗争时的自然反应，也就是说，发烧不一定是病，应该换个思路来看待发烧。再如咳嗽则是肺中正气努力祛除邪气而发；呕吐则为上焦邪气之排出途径；下痢当是下焦邪气之排出途径；脓溃为在皮肤腠理之间的邪气排出途径。如果能建立这样的认识，在治病过程中，见此类反应，当知是邪之欲出反应。如此，则不会见症而不识，更去制止其反应。结果留邪于体内而病情转重。所以，凡是此类的祛邪反应，正确的治疗大法应该是扶助正气。根据五脏经络所属，扶正则自然祛邪。这种治疗方法可以把郁于体内各个层面的邪气完全彻底地排出去。这也是人体生命的自然规律，排出邪气，保持自身的健康。奈何当前的医学把人体的排邪反应当成了疾病，治疗的结果是把邪气再压回体内。医之昏庸莫过于此。
所以说，人体的自然康复力，完全可以使疾病有自然痊愈的倾向。在自然界里，凡是生命皆有自然的祛邪反应。如一木刺扎于肉中，局部即开始肿胀疼痛。机体开始慢慢地把木刺推出体外，之后刺脱肿消。简单的小病是这样的，复杂的大病也不过如此。如SARS之疾病反应，即是通过高热来祛邪侵入的邪气。单纯地清热，如大量并用抗生素、清热解毒中药等等并不能完全治愈。而佐以扶正的祛邪则是治疗正法。
而疾病的痊愈或死亡，也是由人体的自然康复力的缺乏与否来决定的。中医讲“正气存内，邪不可干。”是说即使偶有邪气侵犯于体内，亦可能信赖充足的正气而自然祛除。而正内一虚，则诸邪入侵，疾病大作。一旦正气完全耗脱，生命也将结束。因此，治病的目的就是把正气扶起来，也就在于把生命力扶起来。
我们每个人的元气都非常聪明，它知道如何帮助身体恢复健康。如果来了病邪，它会自动产生抵抗，而不是随之任之，除非正气已经无力抵抗了。而抵抗的过程会出现各种症状，常见的如感冒、发烧、疼痛等等，都是抵抗所产生的反应。这时我们就要把握元气。我的观点是，医生要学会倾听元气的声音。要从病人所提供的各个感觉以及症状上去理解元气，了解元气。只有倾听了元气的声音，我们才能找到正确的治疗思路与方案，我们的治疗才不会伤害宝贵的元气。
正气的消耗
从生理角度来说，元气是我们的生命得以存在的原动力。我们从胎儿到婴儿，从小到大，甚至于从不病到生病，从壮年到老年，再到死亡，都关乎元气的状态。元气的强弱与盛衰，左右着我们一生的生命状态以及寿命长短。
而元气是由肾中所藏的阴精升发出来的。这个阴精是由我们的父母所遗传给我们的生命原动力。一般来说，每个人所得到的阴精差不太多，因此寿命应该差不太多，至少，也够我们在这个世界上生存一百年左右了。但事实上，我们所能享受到的寿命要远远少于百年。为什么呢？
消耗。无谓的元气的消耗导致了我们的寿命减少，并且导致了疾病的发生。
如果想健康无病，想长寿，就要保持好元气。越是减少消耗越好。除了我们自身因为不知持节会导致元气大量的消耗外，还有就是邪气对元气的损伤。包括各种饮食的毒素，药物的寒凉以及外界的风寒暑湿燥火等邪气。因此，健康的首要条件是要自已把握生活态度与方式，并且要尽量减少无谓的病邪损伤。下面我会谈到几条常见的消耗元气的错误行为。
在当前这个社会，因为电的发明，我们开始了夜间工作。而电对现代科技发展的同时，也极大地消耗了我们的元气。古人要求：日出而作，日落而息，以保持与自然界同步的生活方式。现在的人已经做不到这条了。多少人深夜不睡，元气得不到休息；太阳照上了屁股也不醒，元气该升发了却升不上来，这种休息习惯逆反了自然的规律，必然会受到自然的惩罚。结果就是我们自己的生命力不能与天地同步，必然会受损，或者生病。
为什么我们每天必需睡觉？其实，睡眠是让元气休息的一个必要的手段，是生命每天循环的一个步骤。这也是与天地同步的表现之一。太阳落山了，我们的元气也收藏到肾里了，这时我们应该随着太阳休息而休息，让元气得到休养。早晨太阳出来了，元气也该生发了，就要及时起床。
肝胆是主管元气升发的器官。他们工作的时间在晚上11点到早晨3点钟。这个时间里，我们一定要躺在床上睡觉，让肝胆有充足的时间造血。否则，如果去卡拉OK，去喝酒，工作等等，都会让肝胆在这个时间里不能休息，甚至于增加肝胆的负担，结果就会慢慢地导致肝胆血液温升不足。表现为面色灰暗或者萎黄苍白、眼下青瘀、乏力、易累、食指伸不直等表现，这都是肝胆气机生发受到伤害的症状。要及时地改变这种生活习惯，慢慢地才能恢复正常。
其他的对元气消耗也包括滥用西药，特别是抗生素、激素等西药，也包括滥用中医的寒凉中药，也包括大量地进食含有毒素的食物等等，都是潜在的导致元气暗耗的重要原因。