这八种症状都是湿气病,再不重视就晚了!

文 / 很搞笑可爱的狗狗
2017-06-28 20:00

我认为,人生在世,总会有点小病小痛的。有时候有些人并不去在意,久而久之,小病就成了大病。有时候你生活中觉得很渺小的事情,却会给你的身体带来很大的隐患。

这八种症状都是湿气病,再不重视就晚了!

其实有时候一个小小的动作,就会给你一天的生活带来很大的影响,下面跟小编来看看,这八种症状你有吗?是不是也是你生活中很常见的事情?

八种症状:

1.早上起床全身乏力

一天最重要的时候就是早上。但如果你觉得早上起床时如果感觉睡不醒,身体依然很疲劳,会全身乏力,头昏脑涨,整个人都疲惫不堪,如果排除睡的太晚的情况的话,那么就可能是有湿气了。人通过一晚上的睡眠,早上起来正常的情况应该是神清气爽,精力充沛。

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2.刷牙恶心干呕

早上起床刷牙的时候,是否会有一种呕心干呕的感觉。但又 吐不出来,就是有点反胃。感觉自己的嗓子,如果老感觉有痰,但又咳不出来,吐出来又感觉没有痰,还有恶心的感觉,如果不是咽炎,那么就有可能是湿气了。

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3.舌苔白腻

早上刷牙时,不妨照照镜子,看看自己的舌头。舌头是否有一层白白的东西,舌头边缘还有齿痕。如果舌苔很厚,而且泛黄,那么这就是湿气的表现。

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4.大便黏糊

其次,就是早上的新陈代谢。通常如果体内有湿气的时候,排便不会那么通畅。冲厕所之后可以回头看一眼,如果大便黏糊、粘马桶,一箱水冲不干净的时候,如果不是着凉了,那就有可能是湿气造成的了。

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5.肚子肥胖

身材越来越胖,小肚子越来越突出,这些都是湿气惹的祸,湿气长期得不到排出,就会慢慢在体内淤积,很容易会产生水肿的症状。一般的人都不会太在意突出来的小肚子,但久而久之身形就会肥胖,而且是很难减掉的体重,所以一旦出现湿气重的症状不能拖延治疗的时间。

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6.满脸油光、冒痘

脸上总是有很多油,怎么洗都洗不干净。脸上和背上都有不同程度的长痘痘。前胸后背长出一堆痘痘的人要注意了,这是因为湿气重导致的身体油性增大,抑制了火气的排泄,从而越积越多,长痘的情况也会越发严重,如果是染上湿热,更严重的会在脸上长痤疮。这些都是身体在求救的信号,提醒我们要注意,所以不能忽略这种情况,千万不要以为只是长个痘痘那么简单!

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7.阴部瘙痒异味

女性的阴部会有异味、瘙痒等症状。湿气之所以对于女性危害大,是因为不仅上面的状况,还会带来各种各样的妇科疾病。女性体质一般较柔弱,如果染上湿气,带来的一些疾病,免疫抵抗力更是会降低。另外湿气有一个特征就是湿性趋下,会让女性阴部出现异味过重、瘙痒疼痛、月经不调、白带异常等等的现象。

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8.关节疼痛

早上起来仔细感受自己的身体,如果身体的肌肉酸疼,感觉身体发沉,甚至肌肉关节疼痛,特别是下雨天。如果不是运动过度造成的,那么也有可能是湿气的问题。

湿气是中医学里的一个概念,人体内产生湿气的原因有很多。生活习惯的不当,饮食上的不均衡都会让体内产生湿气。湿气到达一定程度时,就会有一些相应的病变产生。而中国传统上又认为湿气很难祛除,所以大家在日常生活中要及时的注意自己身体的状况,不要等到湿气重到难以祛除的地步。

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下面来看看该如何祛湿呢?

一、多运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

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二、拔罐疗法

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气。

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三、艾灸除湿

艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛的作用,“以之炙火,能透诸经而除百病”,艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健,对春季除湿邪很有疗效。

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四、配合食疗

想要彻底排除湿气还要经常吃一些健脾祛湿的食物。例如红豆、薏米、茯苓等都是很好的祛湿食物。

祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:”薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。

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如今市面上很多的薏米是,贵州的兴仁薏米、云南的曲靖薏米,以及福建的金沙薏米。

它是产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因为金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。

在这么多薏米中,皇帝当年偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。这足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。

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有句民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。在这么多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

薏米搭配一些祛湿的食物煮粥,效果更佳哦:

薏米红豆粥

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一、准备材料:红豆30克、薏米20克、枸杞15克、芡实15克

二、做法:

红豆、薏米先浸泡一小时左右,然后将所有材料放进炖盅,加适量的水,炖3小时。适量放糖,即可饮用。

如果个人口味不同,也可以添加其他材料哦。

薏米山药芡实粥

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材料:山药、薏米、芡实适量即可、红糖调味适量。

做法:三种食材打磨机打成粉,加足量水大火熬开,转小火熬1小时。熬时要不停的搅动,以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。

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总结:以上这些症状你有吗?

你知道湿气的危害了吗?

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