比拔罐还管用祛湿方法，没事多吃点它

湿气重，你们可别小看湿气，它会使我们身体的各个部分带来病毒；

湿气在阴雨天气非常容易来到人的身体，一旦湿气入侵，疾病就会随之而来，人就不可能健康！因为湿气是万病之源，任何疾病都与湿气有关，早上没有精神，一整天状态不好，这只是湿气的前兆而已，后面的危害会越来越重！想要生活过得去，必须先祛除湿气。

那么除湿气最好的是什么呢？肯定很多人想到了拔罐，拔罐是祛湿中之一。效果是不错，但花费时间太多很多人都不愿意去。

很多人都不知道比拔罐祛湿既节省时间效果又很好的是薏米，薏米具有丰富的营养和药用价值。不信，下面我们来看看。

市场面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建享米。薏米又叫：薏苡仁、六谷子，古代又称为：享米。《资治通鉴》中记载，享：代表珍品献给神明或天子，在古代上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米。很多人在吃薏米的时候，感觉效果不好，那是因为薏米只是一个统称，中医里面把薏米分为粮用和药用，只有药用价值的薏米才有祛湿的作用。才能被称为享米！

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于福建的享米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。享米早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。在中国众多的享米中，享米是颗粒最小的，从中医的角度来讲享米的颗粒而小，药用价值也就越高。

当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。在福建当地有句民谣这样唱道：“享米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。

还可以搭配红豆一起效果更好，红豆有活血作用，营养丰富。

享米红豆粥

材料：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将享米、红豆等洗净，红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。

你有被湿气缠身的烦恼吗？

你觉得食疗方式好还是外部疗法比较管用？

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