四五月人体内湿气太重易引发疾病，每天喝一杯，祛湿效果好过拔罐

十人九湿，不要小看湿气，它是危害健康的最大杀手！湿气，乃万恶之邪，三高、肿瘤、冠心病等都是由它引起。

古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。

湿气是人体一大敌人，如果身体患上湿气，那么整个人就会无精打采，感到困倦、四肢沉重、没有食欲，睡觉爱流口水，吃不香睡不好。

在南方生活的人很容易遭受到湿气困扰，如果体内湿气重将对身体有很多的影响。

那么湿气到底是怎么来的？又怎么能够去除湿气呢？下面我们一起来看看吧！

湿气到底是怎么来的？

平时饮食习惯和生活习惯所致，比如现在年轻人多喜欢吃冷饮，冰镇的食物，喜欢吃辣，喜欢吃大鱼大肉，而忽略五谷杂粮，又加上食物有污染，而且平时不爱运动，或者洗头洗澡不擦干等等，造成体内存在了湿气。

为了让自己变得更美，为了让疾病找不上自己，我们平时一定要注意多运动，饮食以清淡适量为主。对于祛湿，目前也有三种方式很显著，下面教给大家：

1.穴位按摩。阴陵泉穴和地机穴，常加以按摩，祛湿效果很明显，但是一定要找准了，找不准一切都是白搭。

2.拔罐。拔罐祛湿效果最快，但是维持效果短，要长期达到除湿气的效果，要经常拔罐，不是只做一两次就能祛湿哦。

3.养生茶去湿。每天把祛湿的养生茶代水喝，能达到快速去湿，恢复脾胃正常的效果。

从中医角度来看是人体内有湿气，祛湿驱寒吃什么好?最好的办法就是食疗祛寒气。

在所有能温暖身体、祛除湿寒的食物中，姜是可以长期食用并无特别食用禁忌的。所以每天一杯怀姜糖膏，养生茶，祛湿排寒、活血化瘀、暖身健体，可谓女性和全家人不二之选。

祛湿最显著的就要数红豆薏米，在中医上，常常把红豆薏米当做一种药材治疗各种疑难杂症，原理就是为了祛湿，红豆薏米健脾，而且也是防脱发的一味显著的中药。

很多爱美的女士偏爱红豆薏米茶，因为可以达到祛斑、祛痘、美白的养颜效果，有位著名美妆达人告诉她的粉丝，每晚睡前配合牛奶喝一杯红豆薏米，一个月后，能明显发现自己的皮肤变白变光滑。另外，红豆薏米有消肿的作用，多喝能有更纤细的体态。

玉米须降三高、预防妇科疾病，陈皮治疗脾虚，而湿气重，都是因为脾虚，山楂养颜瘦身，提高抵抗力，决明子清肝护肝、明目、减肥降脂，乌梅治脾虚、肺虚、便秘、便血等。

玉米须、山楂、决明子、菊花等都是很好的祛湿食材，可有效调理体内代谢状况，对脸部、头发爱出油的朋友也效果显著

几种植物搭配，发挥祛湿消肿最大功效，每天饭后喝一小杯，越喝越年轻、健康、美丽。

还有一个快捷办法！

在如今快速的生活节奏中，年轻人都追求高效又便捷的方式去解决湿气、湿热的苦恼。最近劲家庄推出一款红薏米芡实茶，是由当红明星谢娜代言，刚推出一下子火爆整个娱乐圈，红薏米芡实茶由7味天然食材，配方按照中医方剂的“君臣佐使”严密调配而成，既祛湿又健脾。

君-（芡实）-补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带

臣-（红薏米）-健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容养颜

佐（怀菊花，枸杞、茯苓）-清热、解毒、祛风、清肝、明目

使-（栀子，甘草）-泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血

那么红薏米芡实适合哪些人群，根据市场反馈情况看，亚健康人群、免疫力低下人群、湿气重人群、风湿人群、三高人群、因湿热长痘痘人群、有养生意识的各类人群都是可以饮用的，一天喝三杯红薏米芡实茶，轻松祛湿、排毒养颜。

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