三伏天，切记“三注，四忌”拔罐就已经成功一半！收藏

拔罐，很多人都拔过，拔罐也是一样养生方法。拔罐是拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐疗法在我国有着悠久的历史，在西汉时期《五十二病方》中就有关于拔罐疗法的记载，称“角法”。

拔罐是通过通过负压对于皮肤的吸着，之后有些人会出现水泡、印记的情况。这个也是可以看出一个人身体健康情况，通过印记的颜色就可知道一个人是否健康。拔罐出水泡，中医说是体内湿气重，而且拔罐还可以帮助我们减肥，那么拔罐要注意的是什么呢？

如今正是三伏天，也就意味着到了，一个最为炎热是时期，随着时间流逝入伏已经过去很多天了，地表的气温也开始逐渐呈现一个增长的趋势，这个湿气也是湿气高发时期，很多人就会去拔罐祛湿养生，在三伏天切记“三注，七忌”，这样拔罐就已经成功了一半，那么我们就来了解一下！

「 “三伏”简介 」

三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至过后，虽然已经进入夏季，但是气温还会呈现一个缓慢增长的状态，并不是那么的热。但是进入伏天之后，大家会普遍发现，气温会一天比一天高，到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。伏天具体时间为：初伏从7月12日~7月20日共8天；中伏从7月21日~8月10日为20天；末伏8月10日~8月20日共10天。

「三伏天拔罐“三注” 」

1.拔火罐后要洗澡

拔火罐后马上洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。

拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。

2.时间越长效果越好

不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗?

拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

3.同一位置反复拔

一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决心，其实，这样做也是不对的。

拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，这份治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损其实拔完火罐之后，可以尝试上海保健按摩让肿起来的地方，已达到血液循环。

「三伏天拔罐“四忌”」

1、拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。

2、拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。

3、用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。

4、皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

如果这些你们都注意到，那么拔罐你就成功了一半，这些你值得注意，因为有时候拔罐会出现很多问题，就必须知道一点常识，这样就不会出现很多的问题，这样也对自己的健康负责。

总结：你知道这些常识吗？你有拔过罐吗？

生活需要很多小常识，如果想知道更多不妨关注我。