寒湿和湿热有何区别?如何清除身体的寒湿和湿热?

文 / 医者良言
2021-05-15 00:17

寒湿与湿热属于中医上的症状,两者是有所区别的,但也很可能在体内同时存在。

想要清楚体内的寒湿和湿热,首先就要弄明白两者的区别,才能够对症调理,而且寒湿和湿热很可能同时存在,这也是朋友们需要注意的。

1、什么是寒湿与湿热?

寒湿:

  • 主要原因:当受外界环境影响以及自身阳气不足时,寒邪和湿邪互相搏结侵犯人体,就会导致人体内寒湿比较重,尤其在冬季会出现畏寒现象。
  • 主要症状:畏寒怕冷、手足不温、腰膝酸软、关节沉重、舌苔白腻,胖大而有齿印,厌食不爱吃饭等等。
  • 寒湿表现在女性身上,大多会有经期畏寒现象,出现舌苔发白、容易咳嗽、痰液稀白痰,容易腹泻、虚胖、关节痛等等症状

湿热:

  • 主要原因:属于中医阴邪,主要因为天气炎热感受湿热之邪,或者内伤饮食引起,比如吃了过多辛辣刺激的食物、暴饮、暴食等等。
  • 主要症状:面色油光发亮、畏寒怕冷、手足不温、腰膝酸软、食欲下降、关节沉重、舌苔发白、发黄厚腻、脉象濡数、大便黏腻、小便赤涩不通等。
  • 当湿热阻滞的部位不同时,身体所呈现的症状亦有所不同,比如湿热阻滞在脾胃,主要表现有腹胀、恶心、口干、口苦、皮肤油腻等;湿热在肝胆,会表现两胁酸痛、眼睛黄、皮肤黄、口苦、舌苔黄腻等症状。

2、寒湿与湿热的症状有何区别?

寒湿与湿热,两者都有湿的症状。只是寒湿除了有湿邪的致病特点外,还伴有寒邪的致病特点。

寒湿与湿热在临床上还是有所区别的,可以通过观察具体的脉象、舌像以及症状等来区分:

  • 观舌像:湿热体质人群舌头是红的,舌苔黄、厚腻。而寒湿体质的人,舌体胖大舌边伴有齿痕,舌苔白厚腻。
  • 看症状:寒湿主要表现为口粘、发甜、没有食欲,面色发青、手脚冰凉等,而湿热则表现为恶心呕吐、怕热、容易出汗以及大便黏腻等。

3、如何去除身体的寒湿与湿热?

第一,寒湿重如何去除?

  • 严格控制饮食:尽量少吃或避免寒凉之物,比如西瓜、哈密瓜等生冷瓜果,冰啤酒、冰饮料等寒凉的饮品,螃蟹、海虾等寒凉类的海鲜,尽量少吃肥甘厚腻的肉类,以免影响寒湿的运化。
  • 生活方式调理:饮食清淡,多吃一些红豆薏米粥、茯苓、赤小豆、陈皮以及生姜、葱、蒜、胡萝卜、香菜、韭菜、扁豆、杏仁、樱桃、桔子等温性食物,最好每天都要坚持运动,帮助排除体内的湿气,平时注意保暖,根据天气的变化及时增添衣物等。
  • 辅助中药治疗:比如睡前泡脚放干姜、艾叶、红花等,常喝姜枣茶,在中医指导下服用苓桂术甘散、实脾汤、萆薢分清饮等治疗,同时配合中药理疗拔罐、烤灯、艾灸等理方式。

第二,身体湿热怎么调理?

  • 饮食节制:不要吃肥甘厚腻的食物,特别是油炸食品。不抽烟喝酒,按时规律吃饭,不暴饮暴食。多吃辣椒、胡椒、薏仁、赤小豆等食物,多吃蔬菜,保持大便的通畅。
  • 中药调理:在医生指导下服用药物平胃散、六一散或者是三仁汤,或茵陈、葛根等中药。
  • 日常调理:积极参加体育锻炼,增强体质,保证充足的睡眠,避免熬夜,坚持每晚用艾草水泡脚等。

对于湿热寒湿并存同时并存的情况,需要中医辩证施治,采用“热者寒之,寒者热之”的治疗原则,寒热同调,热重者,适当加重寒凉之药,反之,则应加重温热之药,饮食方面亦同理。总之,寒湿与湿热并存的证型相对是比较复杂的,还需要医生面诊,对症治疗。