湿气重看脸就知道，不注意饮食，拔火罐是万万不够的

夏天湿气特别重，地板湿、空气闷，人也昏昏沉沉只想睡觉。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气" 中，中医最怕湿邪。古话说:“千寒易除,一湿难去。夏天多雨潮湿，湿气特别重，再加上大家日夜战斗在空调房里，湿邪之气慢慢进入体内。湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键！

冬瓜决明子茶

我们可以使用决明子来祛除体内的湿热，夏季天气闷热，体内轻易产生湿热症状。经常饮用决明子茶还有明目的作用，所以经常呆在电脑旁边的朋友可以尝试去喝一些决明子茶。决明子、玉米须、山楂组成，很适合夏季喝，不见能祛湿排毒，还有润肠通便的作用。

苦瓜荷叶茶

苦瓜在医学上也是很好的排毒神器，把精选的苦瓜冲泡成茶来饮用，它喝起来不会像吃起来那么苦涩，带着丝丝清香的味道，口感也很是不错呢。夏天吃苦瓜是非常后的选择，有清热解毒的效果。而且苦瓜也有减肥的作用，泡水喝来的更加的方便。

红豆薏米粉

把红豆和薏米一起研磨成粉，作为代餐粉来食用也是很不错的选择呢。它更加有助于肠道的吸收和消化，可以帮助体内湿气加速排泄。当然除了红豆和薏米外，还添加了各种五谷杂，经过精心的营养配比与工艺研磨，成为一款颇受欢迎的五谷调养食品。

小黑豆泡醋

醋泡黑豆纯手工制作，不添加任何有害物资，用优质黑豆搭配山西老陈醋，呵护肠胃更有益于身体健康，更能助于减肥瘦身。醋泡黑豆是一种传承的养生方法，它完全的保留了黑豆的营养。醋泡黑豆具有美容养颜，减肥补肾，乌发明目等的作用。

中药材优质玉米须

玉米须虽然在农村不起眼，但是说到去湿它可是认真的，而且它非常的天然。它被用来当作中药的重要组成部分，有很好的利尿作用，其实玉米须的祛湿效果丝毫不会亚于红豆和薏米哦，每天坚持喝上一杯玉米须茶，效果很是明显。