来来来，深圳盐田中西医结合肛肠科带您一起做千年长寿操—八段锦

文章转载自：深圳市盐田区人民医院肛肠科

专家简介：鞠大闯，南方科技大学盐田医院肛肠科主任，副主任医师。知名肛肠外科专家，专注于肛门良性疾病的研究，擅长复杂痔疮肛瘘的微创治疗，精于肛门良性疾病的精准微创治疗。对重度痔疮、复杂肛瘘、陈旧肛裂、肛周脓肿、肛门狭窄、肛周坏死性筋膜炎等肛肠良性疾病的诊断治疗均有建树。

近日，在我院首位中医专科护士——吴禹燕护士长的带领及教学下，我科常规开展的八段锦活动，得到病友们的热烈反应。

活动后，术后8天的王先生说：

“住院期间大部分时间躺在床上玩手机，脖子和腰部酸胀，这几天跟着吴护士长锻炼后，酸胀感明显减轻了”。

即将出院的刘女士也反应：

“平日里工作忙且压力大，没时间锻炼，睡眠也差，这几天练了八段锦后，感觉身体轻盈了很多，晚上也睡得很好”。

八段锦，号称 “千年长寿操”，源于宋代，为中国传统气功的内脏导引术，是由八节不同动作组成的一套康复体操，通过 “调身、调息、调心” 等手段，疏通人体经络，调节脏腑机能、改善人们不良心理状态，有助机体阳气生发。

其动作简单易学，男女老少皆宜。因肛肠术后患者不宜跑步等剧烈运动，故闲庭信步似的八段锦运动特别适合于我科肛肠病友们，有利于术后的康复。

月光为伴，音乐为友，病友们在医护人员带领下，开启了八段锦健身的学习之旅。循声望去，是一副多么和谐的画面！

当然，八段锦等传统文化活动只是我科中医项目的一部分，我科成立了2年的中医康复室还开展了隔姜灸、火龙罐、火龙灸、中药热奄包、中药熏洗、耳穴压豆、腕踝针等中医特色治疗，有效地减少了各种术后并发症。该中医特色疗法能温经通络，祛风除湿，散寒止痛，调节脏腑机能，促进伤口愈合，极大地减轻了患者的痛苦。

一、 隔姜灸

是将艾柱与穴位之间隔姜而施灸的一种方法。功效：温经通络，祛风除湿，散寒止痛。适用于风寒咳嗽、感冒、腹痛、泄泻、腰痛、风寒痹症、痛经、面神经麻痹等。

二、火龙罐

火龙罐是利用特殊定制的陶制工具，结合中草药中的纯阳之性的艾草，在燃烧时产生的天然红外线辐射热源，通过运用多点推按揉手法，可同时进行温敷，熨烫，理筋，正骨，拔罐，刮痧，推拿于一体，具有温经散寒、通筋活络、调理脏腑、补益强身的作用。

三、火龙灸

是将自制的药酒铺于施灸部位，再铺置艾绒于督脉及膀胱经处施灸。以达到温肾壮阳、补精益髓、行气活血、驱寒除湿、通络止痛的作用。

四、中药熏洗

是将中草药熬成汤药，煎好后用蒸汽熏局部进行坐浴。使得患者皮肤血管扩张，促进局部血液循环，达到清热解毒、消肿止痛、活血化瘀、去腐生肌的作用。

五、中药热奄包

中药热奄包疗法是将加热好的中药药包外敷于身体的穴位处。利用其温热效力达到温经通络，调节生理机能，增强机体免疫力的功效从而达到防病治病、保健强身的作用。

六、耳穴压豆

是将表面光滑近以圆球状或椭圆状的中药王不留行籽或小绿豆等，贴于0.6×0.6厘米的小块胶布中央，然后对准耳穴贴紧并稍加压力，使患者耳朵感到酸麻胀或发热，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用。

鞠大闯

南方科技大学盐田医院 肛肠科主任

副主任医师

专注于肛门良性疾病的研究，擅长复杂痔疮肛瘘的微创治疗，精于肛门良性疾病的精准微创治疗。对重度痔疮、复杂肛瘘、陈旧肛裂、肛周脓肿、肛门狭窄、肛周坏死性筋膜炎等肛肠良性疾病的诊断治疗均有建树。

现任中国医师协会肛肠分会委员、中医药肛肠分会常务理事、广东省中西医结合肛肠常务委员、深圳市医师协会肛肠分会常务理事。