刮痧拔罐、红豆薏米都能祛湿？提醒：方法错误，没准越祛越湿！

只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质。不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！

很多时候，去看中医，伸出舌头，总是说：''有水分。水分到底是什么，水分是怎么来的？

湿邪病''，具有向下、重、粘、易堵塞发动机、易伤杨起的特点。根据不同的致病因素，可分为风湿、寒湿、水湿、脾湿、湿热。

湿气重的人呼吸少，说话懒，大便粘稠，肥胖，月经不正常，排尿不好，舌头有齿，白苔或黄色油腻等。

因为有很多人被''湿气''所困扰，所以人们也传播了许多绝妙的方法来驱除湿气。然而，大多数人相信的''部分处方''并不一定有效。

祛湿第一坑：红豆大麦粥能消湿吗？

除湿需要温度，红豆和大麦都有点冷；除湿需要调节气，感冒药本身就会影响气的运作。

除湿可以出汗，红豆和大麦不能出汗；当然，除湿还能健脾。加强脾很重要。炸大麦可以增强脾脏，因为油炸可以减轻它的感冒。红豆实际上对健脾有微弱的作用。

祛湿第二坑：红糖能产生生姜水来消湿吗？

红糖温补，生姜含姜，有驱寒作用，最不适合消湿解热。糖含量红糖，甜易生湿热，湿热易伤脾，脾虚易发胖；红糖，生姜保暖，饮用不仅不能消湿，还能生火。

祛湿第三坑：擦伤，拔罐能祛除湿气吗？

擦伤拔罐后，皮肤会留下红色或紫色的黑色痕迹，我们称之为''水分''，是水分的外在表现。擦拭和拔罐只能去除身体表面的水分。如果你体内湿透了，不要盲目拔罐。频繁拔罐会损害人体的杨起。

祛湿第四坑：苦艾、胡椒、干姜泡脚能祛除湿气吗？

虽然艾叶、花椒、姜干都是温药，但艾叶泡足主要是温热的经络散寒，这对感冒患者有一定的帮助；花椒主要有气的作用；干姜是一种温热的药，没有健脾作用。多套内服起一定作用，不适合足底泡沫化的情况下使用。

那么如何正确地消除湿气呢？

(1)脾虚体质：煮粥时，大麦炒大麦米，红豆如红小豆；通常可用党参、茯苓、白术等健脾中药饮用；食欲差时，烹调可添加广藿香调味料。

(2)寒湿体质：多喝生姜红糖水；每月可拔出一至两罐；注意防寒、保暖、湿衣服取出晾干。

(3)湿热体形：可使用栀子、大黄等泡沫水饮用，避免辛辣、油腻、甜食。