天冷了，全净通教你用拔罐的方式增强正气御寒

今年十一假期明显的感觉比去年冷了许多，去年十一出门穿的还是短裤短袖，现在穿长裤加外套都觉得抵挡不住这来自深秋的寒气，预计到下周气温还会降低。

天气由热转冷的这段时间，非常考验人的身体是否正气充足。早上起床先打个喷嚏，一出门觉得鼻塞，这些都是正气不足，身体不能适应气温的变化，感受外邪所导致的。正气充足的人抵御外邪的能力强，会平稳地度过这个寒热交替的季节；正气不足之人，则容易受到外邪的侵袭，比如容易感冒、易得过敏性鼻炎或者哮喘等。

Quan Jing Tong正气不足表现

1、 适应能力

正气能够帮助机体适应周围的环境。正气充盈，适应陌生环境的能力就强，反之就会出现不适，比如去出差、旅游的时候，有些人就会水土不服、上吐下泻；有些人能吃能睡，跑跑跳跳不知道多健康。

02、抗病能力

流感季节，同样在一个办公室，正气不足的人就很容易被传染，正气充足的人，就像戴上了“金钟罩”，流感不侵，状态良好，这就是正气抵御外邪能力的表现。

03、康复能力

什么是康复能力？同样是感冒了，有人几天就好了，有人几个星期、一个月都好不了，甚至会发展成更重的疾病，这就是正气虚弱导致的康复能力低。

从某种意义上来说，正气可谓是人体的护体神器。

Quan Jing Tong如何充足正气

脾胃为“生气”之源，因为脾主运化，胃主受纳，脾胃把饮食水谷转化为身体生命活动所需要的津液和精微物质，再化生为人体之气，供养全身的脏腑经脉。我们经常讲，脾胃是我们的“后天之本”，培补脾胃是补足正气、增强抵御外邪能力的一个重要思路。那么，我们怎么知道自己，是否脾胃虚弱呢？

Quan Jing Tong脾胃虚弱表现

脾是五脏之一，胃是六腑之一。脾胃互为表里，脾主肌肉、四肢，还主运化，负责把胃里吃进来的东西消化并转化成营养、水液再输布到全身。脾还主升清，把营养精微上输给头面部，并且能升举内脏。脾喜燥恶湿，所以湿气重脾就病了。

胃主受纳、腐熟水谷，管接受人吃的饮食食物，并且经过胃的腐熟变成食糜，供肠道吸收。胃主降，胃里的食物能下降，它的功能就正常。胃必须有胃液来帮助胃完成腐熟水谷的功能，所以胃喜润恶燥。

鉴于以上脾胃的功能，脾病之后会在运化、升清、统血方面出现问题，常见症状有：腹胀、便溏、食欲差、浮肿、内脏下垂、慢性出血性疾病等；胃病之后会在受纳、下降、腐熟功能上出现问题，常见症状有：胃胀、胃疼、嗳气、恶心、呕吐、呃逆等。

而脾胃虚弱则常常脾病和胃病同时存在，且都是以虚证为主。如胃胀、胃痛而饭后加重，腹泻、便溏，内脏下垂、食欲不振，且伴有周身乏力、面色萎黄，女性还可有月经崩漏等症状。

Quan Jing Tong罐疗培补脾胃

罐疗培补脾胃，单纯的补是不够的，而是要先疏后补。调理身体，无非“扶正”、“驱邪”二个任务，很多时候，一味的扶正而不驱邪，扶正效果减半。只有驱邪和扶正并重，才能调理好身体。
所以，先通过走罐的方式将脾胃二经在下肢的循行部分进行疏通，再配合末端排毒，将脾胃二经内堆积的病邪清除出去，此时再进行脾胃二经的补益留罐即可。

同时也可以配合上提升正气的督脉补法以及任脉提气，培补一身之气。
另外，也可以辅佐食疗的方式。《黄帝内经》：“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气。”其中“谷”就是五谷杂粮。用五谷杂粮来培补脾胃正气是中医的智慧。

现在天气已经开启了降温模式，希望大家健健康康，脾胃强壮，正气满满，平稳地度过这个外感多发的时节。