祛湿别再依赖拔罐了，用它泡水喝，一周见效！

拔罐已经成为现在众多养生方式中的一种。很多人当身体感到不适的情况下会选择通过拔罐这种看似健康的方式排除体内湿毒，却不知道这种方法一旦做多，对身体的危害甚大！

拔罐的治疗偏重于调整人体经脉“湿邪”（就像老百姓所说的单纯的受寒，上火，瘀血）如果平时身体虚弱无论是气虚还是阴虚阳虚类的体质单纯的拔罐往往效果不理想，甚至会加重体虚的问题。今天给大家介绍几种平和的祛湿方法，养生之道从喝茶做起。

一：玉米须泡水

玉米中的纤维素含量很高，可以保护肠胃，促进肠胃蠕动，玉米须味甘性平。其中营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。在中药里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料

二；蒲公英泡水

蒲公英是极好的健脾药材，用它泡水喝不仅能排毒祛湿，还能疏通脾气，预防肝脏损伤。

三：冬瓜荷叶茶

冬瓜不仅清热解毒，而且减肥及美容的功效也很好，冬瓜皮具有利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜籽的主要功效是排脓，对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的疗效

四：玫瑰荷叶茶

玫瑰花性温，具有活血调剂，疏肝理气的作用，而荷叶具有清热解毒，清肝明目功效，不但能养肝，还能疏通身体里的湿邪，特别适合夏季饮用。

五：薏米红豆汤

薏米，在中药里称“薏苡仁”，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。不过需要注意的是薏米性凉，泡水喝之前需要炒一下去除寒性（翻炒外皮至金黄色）。

除了薏米红豆之外，茯苓，燕麦，冬瓜，西瓜皮都能够帮助我们起到祛湿的效果，大家如果湿气较重，不妨试一试。大多数薏米出自云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米,因金沙村得名，是仙游县著名的土特产，在明代更是贵为朝廷贡品。

李时珍《本草纲目》中所记载的正是采集于金沙村的金沙薏米。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。

六：枸杞薏米茶

将薏米洗净后，用小火翻炒至表皮泛金黄色，目的是去掉薏米的微弱寒性，然后取若干颗红枣去核放入茶壶中，再加入适量枸杞和冰糖，放入炒好的薏米，倒入开水，浸泡十分钟左右，每天坚持喝一杯，就能达到利水消肿，健脾祛湿的效果。

提问：

你还在依赖拔罐吗？

你认为喝茶祛湿好不好？

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