身体满是湿气，医生：除了拔罐，4招也能轻松祛湿

由于天气越来越冷，就导致我们的身体处于一个冷热相冲的状态，因此我们要想除掉身体里的湿气，首先应该要做的事情就是排湿，大家可以试一下以下几个方法：

1. 经常运动就可以去除身体里的一部分湿气。比如说我们在进行有效的有氧运动的时候，可以把运动时间控制在45分钟左右，这样就能够有接近25分钟的脂肪燃烧，以及身体里的湿气在排除的时间。

2. 去湿气也可以喝一些，由山楂和荷叶以及土茯苓煮开的水，这三样东西放在一起也是可以达到祛湿效果的。

3. 就是我们经常用到的老方法，那就是拔罐做刮痧的物理方法，这样的话不仅可以祛湿。还能够达到一个解决我们腰酸背痛的习惯。

4. 在饮食方面要注意，不能多吃甜度高的食物，因为糖是甜度高的食物的主要成分，所以会影响我们的胃消化功能，还要少吃猪肉，因为对于体寒的人来说，可以避免湿气加重。

因此大家一定要对祛湿这件事引起重视，因为身体里的湿气过重的话，会感觉到身体很沉重，做任何事情都会有一种无精打采的感觉。