有咽炎？！试试几种居家自我康复方法吧，简单易用的哦

（原创科普篇一）、(原创文章作者简介：@A光明使者A，全国高级康复理疗师。)

昨天晚上，有网友说自己得了咽炎。为此，今天特意原创这篇文章分享一下咽炎的几种居家自我康复方法。

咽炎根据病程可分为急性咽炎和慢性咽炎。主要症状为咽部的不适感，如灼热、干燥、微痛、发痒、异物感，患者习惯以咳嗽清除分泌物，清除分泌物后症状缓解。

咽炎的居家自我康复方法有：

一、药茶法:十几年前，弟弟自述得了咽炎，高级康复理疗师@A光明使者A当时就分享药茶葱白利咽汤给他使用。

1、葱白利咽汤：将6克桔梗、3克甘草放水中煎煮6分钟，然后放入两根葱白，加盖煮一两分钟后，趁热服用，早晚各服一次，可起到解表散寒的作用。如有恶心呕吐症状，可将煎好的桔梗、甘草水中加入15克生姜片，再煮2分钟后服用。经实践，效果较佳。可代茶频饮。

注意事项：可短期应用，但不可长期饮用。

2、蜂蜜柚子茶：将西柚切好，然后锅中放入适量的水，将西柚和蜂蜜放进去，用小火慢炖，大概炖一个小时就可以了。也可以泡蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水只要将柠檬和蜂蜜放在容器里面，用水冲泡就可以了，蜂蜜柠檬水对于治疗咽喉炎是有很大的帮助的，效果跟蜂蜜柚子茶的差不多。

3、菊花茶：菊花茶可以起到一定的清热解火作用，在喝完菊花茶两天之后，身体就会感觉舒服了很多，嗓子也不会这么痛了。

4、冰糖雪梨。冰糖雪梨非常容易做，只需要将雪梨切成小块，放入锅中，再往锅中加入适量的冰糖和水，小火慢炖一个小时就可以了。冰糖雪梨的口感非常好，而且对于咽炎非常有帮助，可以让身体的火气迅速的降下去，也会让嗓子舒服很多。

二、点刺法：

1.取穴：少商穴。少商穴属于手太阴肺经，是肺经的最后一个穴位，是肺经的经气传入大肠经的起始处。中医认为少商穴具有泻热开窍、通利咽喉、醒脑宁神、苏厥开窍的功效。少商穴主要用于治疗咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎、小儿惊风、热病、中暑、感冒等病症，尤其对于慢性咽炎，少商穴具有非常显著的疗效。

取穴方法：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

点刺方法：先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。

高级康复理疗师@A光明使者A建议：也可以将大拇指往外搓二三十下，消毒后再用针点刺少商穴，挤出三到五滴血，效果同样不错。这个方法，高级康复理疗师@A光明使者A经常使用。

同时这个穴位也可以找一根棉棒、圆珠笔等圆钝头的东西来刺激;经常用拇指尖轻轻掐揉少商，揉到少商不痛，对防治慢性咽炎非常有效，还可以预防感冒;注意掐按时力度不宜过大，以免受伤。

三、拔罐：

1、急性咽炎拔天突、尺泽、太溪、合谷;慢性咽炎拔天突、太溪、照海。

拔罐方法、疗程：急性咽炎：每日2 次，早、晚各1 次;慢性咽炎：每日1 次，10 次为1 个疗程，疗程间休息3 天。留罐10 分钟左右。

2、高级康复理疗师@A光明使者A则经常拔罐取穴大椎、定喘(这两个穴位可以一次性拔完)加天突穴的方法，效果同样不错。

3、取穴：大椎、肺腧、肾俞、曲池、足三里。

治疗方法：用单纯拔罐法，留罐15-20分钟。咽喉红肿充血，配尺泽、少商、商阳，用三棱针点刺放血1-3滴。

疗程：每日或隔日1次，10次为一个疗程。

在家自我操作的时候，建议用抽气罐。

四、艾灸：

艾灸取穴：大椎加天突

艾灸方法：用温和灸灸大椎和天突，每天1次，每次30分钟。

五、按揉法：

按揉大椎穴和天突穴两个养生穴位，就能很好的防治嗓子痒咳嗽等。揉天突穴的方法高级康复理疗师@A光明使者A更是经常运用。

六、用醋治疗咽炎是民间的一种偏方，方法是：

1、 用醋15克加水30克，煮沸后加入金银花5克，桔梗2克，共煮三、四分钟滤出药液，取出生鸡蛋一个打一个孔，倒出蛋清入醋要搅拌放火上熬成膏，用时用筷子挑一小块入口含化，对咽炎的治疗有一定的疗效。

2、用白醋适量将醋煮沸后放凉备用，每次服一小匙，慢慢咽下，每天咽数次，对咽炎的治疗有一定的疗效。

需要注意的是： 正常情况下，醋对于治疗咽炎是有好处，但是对于咽炎比较严重的患者，起不到多大的疗效。

七、其他方法：淡盐水漱口治疗，可以加快炎症的消散，并且能有效缓解咽喉局部炎症，可以缓解患者咽喉不适的症状。

八、刺络拔罐法(慢性咽炎)：

取穴：大椎、肺腧、阴谷、下巨虚、照海。

治疗方法：先用三棱针点刺，然后拔罐15-20分钟，以每次吸出少许血液为佳。

疗程：10次为1个疗程。

需要说明的是：本治疗方法需一定的技能，最好为专业人士操作。

在家自我操作的时候，建议选用采血针，使用简单方便。

医院经常采用雾化疗法、西药消炎、外用贴膏、中药调理的方法，请自行就医，在此不加阐述。

饮食需要注意：有咽炎的人饮食尽量清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜和水果，少吃肉类，因为大部分的蔬菜水果水分都比较多，吃了之后嗓子也会比较舒服，并且蔬菜水果里面的营养价值非常丰富，经常吃还可以提高身体的抵抗力补充身体所需要的营养物质。

稿件写出来的日子2020庚子年情人节，新冠时期居家隔离防护者巨。高级康复理疗师@A光明使者A祝愿大家节日喜乐康平!