对这5个养生穴位拔罐，养生效果更佳，帮你延年益寿

现在拔火罐受到了很多年轻人的青睐，拔火罐能够调节内分泌，增强体质，安全而且没有任何的毒副作用，进而达到养生保健功效，甚至能延年益寿。

1、足三里穴、涌泉穴

足三里穴在民间又被称为长寿穴，能够调节大脑皮层，稳定内分泌，保护心血管，促进胃肠道蠕动，同时也能够辅助治疗心脏病、高血压和糖尿病等。身体中的湿毒邪气容易在涌泉穴集聚，不容易排出体外，长时间下去会堵塞经络，从而诱发一系列的疾病。对涌泉穴进行拔罐，能排除体内的湿毒浊气。肾气旺盛时才能让精力变得更加充沛，防止头发变白，坚固了牙齿，延缓了衰老。

2、三阴交穴和神阙穴

三阴交穴是肝经肾经和脾经交汇的穴位，经常对着穴位进行拔罐，能够调理肝脏、肾脏和脾胃，让肾气变得更加旺盛。神阙穴也就是肚脐部位，是五脏六腑之根本，对此穴位进行拔罐能达到健脾强肾以及散结通滞的效果，同时也能够行气利水和活血调经。

3、背俞穴和百会穴

对背俞穴拔罐能够让五脏六腑变得更加通畅，调理其心理功能，促进全身血液循环。另外也能够辅助治疗脊神经根，让中枢神经带来良性刺激，有效的调节神经系统功能，增强抵抗病毒和细菌能力。对百会穴进行拔罐能预防脑血管病，同时也具有平肝熄火以及宁神醒脑功效。

4、大椎穴和内关穴

大椎穴在背部上面，统领一身的阳气，同时联络阴气，对此穴位进行拔罐，具有调节阴阳平衡的功效，达到了清热解毒以及行气活血的效果，减少感冒的次数，增强抵抗力和免疫力。对内关穴进行拔罐，能够让心包经气血变得更加通畅，预防心血管疾病，保护胃肠道以及肺部。

5、合谷穴

合谷穴也就是虎口部位，对此穴位拔罐能疏通经络和祛风解毒、镇痛，同时还能辅助治疗脸部疾病和牙齿疼痛，让大便变得更加通畅，帮助排除体内的废物和毒素，达到抗衰老及美容养颜效果。

温馨提示

拔完火罐两个小时之内不能洗澡，不然会引起皮肤的破溃以及发炎，尤其是不能洗冷水澡，容易感冒，拔罐后要注意身体保暖。控制把握的时间不能超过10分钟，同一个部位不能反反复复拔。