是先沙疗好还是先拔罐好，看完记得收藏

一般情况下，很多人都会沙疗和拔罐同时进行，但是就是不知道是先沙疗还是先拔罐？沙疗和拔罐这两者之间的顺序是很有讲究的，原则上是先拔罐后沙疗，不过，也有人先沙疗后拔罐，具体情况要咨询相关专业人士。下面让我们具体来看看吧！

先沙疗还是先拔罐？

原则上是先拔罐、后沙疗。不过特殊情况也可以先沙疗再拔罐。所以说，如果是条件允许，沙疗后也是可以拔罐的，注意应该咨询专业人士，不要自己盲目摸索。

具体分析：

1、拔罐后沙疗效果会更好。拔罐是针对经络穴位或是疼痛点进行刺激，能让痛点周围的风寒湿邪聚积一处，然后再沙疗温通，能很好的将痛处的邪气排出。

2、寒湿和风邪重的人沙疗后会觉得痒，这些都是邪气外排的好现象，拔罐后连续沙疗几次效果会更好。

3、如果沙疗一段时间后，可能到了停滞期（效果不明显），那么近就把沙疗和拔罐同上。如果近期身体很虚弱，就单纯的做下沙疗不建议拔罐了。

4、如果近期感觉上火严重，那么就可以只拔罐消消火气。

沙疗后再拔罐，会降低沙疗补阳的效果！

拔罐后的注意事项：

拔罐后拔罐部位不能受凉，不要被风吹，如果是颈部拔罐，最好穿立领的衣服。在拔罐后两小时内不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔罐部位，洗澡一定要用温水。

1、拔罐两小时后再洗澡

拔罐时，有的人尽可能地延长拔罐的时间，以为可以达到更好的治疗效果。然而专家提醒：拔罐的时间最好控制在15分钟或20分钟之内，如果时间太长，拔罐部位很可能出现起泡、破溃甚至感染。身体虚弱的群体就做沙疗好了，不适合拔罐！

2、拔罐要找准穴位

自己在家拔罐，首先要讲究部位是否正确，拔罐不只是哪里疼在哪里拔罐，中医讲究辨证施治，除了疼痛部位的穴位要拔罐外，还要在疼痛的相关穴位拔罐，才能达到效果。如有的患者腰疼，可能还需要在腿部的委中穴位拔罐。

3、紫印未消失不宜重复拔

有的人在一次拔罐后，疼痛没有完全消失，又在疼痛部位继续拔罐，希望能够通过这种强效的手段治愈疾病。其实，这种是错误的。如果上次拔罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔罐的，要更换到相关穴位。否则不但不能缓解疼痛问题，还可能带来更多的问题。

4、防止感染

起罐后，皮肤局部如出现潮红、瘙痒，不可乱抓，经几小时或数日后就可消散。如果出现水泡、水珠、出血点、淤血等，均属正常治疗反应。水泡轻者只需防止擦破，待其自然吸收即可，水泡较大时，可在水泡根部用消毒针刺破放水，敷以消毒纱布以防感染。

沙疗后的注意事项：

1、沙疗后2小时内不要用冷水洗手或洗澡。沙疗完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉，所以最好不要洗澡，用干净的毛巾擦干身体即可。

2、沙疗后要喝较平常多的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，便于加快代谢，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。

3、沙疗完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。