老年人养生保健要注意什么？针对老年人的拔罐疗法

《黄帝内经-上古天真论》提到关于人的生长发育以及衰老的规律：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

翻译过来就是：女子到了七岁，肾气盛旺起来，乳齿更换，头发开始茂盛。十四岁时，天癸产生，任脉通畅，太冲脉旺盛，月经按时来潮，具备了生育子女的能力。二十一岁时，肾气充满，真牙生出，牙齿就长全了。二十八岁时，筋骨强健有力，头发的生长达到最茂盛的阶段，此时身体最为强壮。三十五岁时，阳明经脉气血逐渐衰弱，面部开始憔悴，头发也开始脱落。四十二岁时，三阳经脉气血衰弱，面部憔悴无华，头发开始变白。四十九岁时，任脉气血虚弱，太冲脉的气血也逐渐衰弱泄，天癸枯竭，月经断绝，所以形体衰老，失去了生育能力。

青年人也好，老年人也好，拥有健康身体的人都有共同的特点：形体健壮、双目有神、声音洪亮、牙齿紧固、肢体灵活、身躯挺直、须发乌亮、二便畅通及耳聪目明等。

老年人衰老的标志：头发脱落花白，牙齿松软，脚下发软，身躯不似之前那么挺直，高血压、糖尿病都找上了门。实际上看似这么多的症状，却都和肾气有关，而中老年人和青壮年最大的区别也在于肾气逐渐的衰败。“肾为先天之本”，肾气不足，先全身上下都开始虚衰，这也是老年人一上年纪就容易出现腰痛、腿软、牙齿脱落的原因。

所以全净通针对老年人的保健罐疗是以补肾气为主的，先进行肾经以及督脉的补法，再重点在气海、关元、三阴交、肾俞这几个穴进行拔罐操作，最好再配合重点穴位的艾灸。

另外针对老年人容易出现的高血压、糖尿病也有不同的拔罐方案。

预防高血压：曲池、足三里、风池、风府;

预防糖尿病：肾俞、关元 、阳池、脾俞、胰俞。