拔罐真的能去湿吗？

夏天悄悄过去，没有留下什么小秘密，却可能给你留下一身湿气。

进入秋季后，很多人总是觉得没精神，别以为只是简单的春困秋乏，这可能是湿气搞的鬼。

通过四点来判断体内湿气重不重

1：看头部

如果体内湿气较重的话，反映到头部表现就是头昏脑涨、浑身不爽。

有的人可能还会伴随着发热或是怕冷，流鼻涕等症状。

2：看身体关节

关节炎我们大家都不陌生，关节炎就是湿气累积到一定程度演变而成的炎症。

一旦发现自己关节气血流通不畅，四肢经常感到酸痛沉重，特别是下雨天或是天气变化四关节伸屈困难的时候，那就说明，你体内湿气已经很重了。

3：留心消化功能

你是不是出现食欲不振、胸闷不适、腹胀腹痛情况已经一段时间了？

你是不是出现口渴口淡、全身倦乏无力情况也有一段时间了？

这可能是因为你体内湿气过重造成的。

4：关注小便情况

如果你小便混浊也可能是体内湿气较重。

妇女还可以关注一下是否白带增多等。这些都是体内湿气重的表现。

拔罐真的能祛湿吗？

提到祛湿，很多人会想到拔罐，但是，拔罐真的能祛湿吗？

答案是能，但很有限，也就是说，拔罐祛湿本质上来讲，是不靠谱的。

拔罐通常有驱寒除湿，活血通络，祛除瘀滞，消肿止痛，解毒邪热的作用。

拔罐是通过排气引起罐内产生负压，牵引住皮肤内的肌肉，血管，从而产生一些反应，来达到改善血液循环和排出体内湿气的目的。

拔火罐对去除湿气有一定的效果，但仅仅对寒湿有一定的效果，对于湿热则几乎没有效果。

而进入秋季，人体燥热异常，很多人有湿热，此时用拔罐祛湿其实没什么用。

入秋后，去除湿气，选对食物

如果我们湿气重，就要多挑可以益脾的食物：

扁豆，一年生草本植物，嫩荚是普通蔬菜，种子扁平，为白色或紫色，它还可入中药，有祛暑、健脾等作用。

功效：健脾和中，消暑化湿。治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。

禁忌：患寒热病者，不可食；患冷气人勿食；患疟者忌之。

芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。

功效：健脾补虚；散积理；散结解毒；清热镇咳。主脾胃虚弱；纳少乏力；消渴；瘰疬；腹中癖块；肿毒；赘疣；鸡眼；疥癣；烫火伤。

禁忌人群：对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食；食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。

龙眼，又名桂圆，含丰富蛋白质，维生素及可溶性糖份。

功效：益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。

禁忌人群：上火发炎症状者、怀孕忌食。

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