肩膀的僵硬、隐痛一招搞定,连肩周炎都调好了

文 / 机科动漫
2019-09-03 10:08

找找身边,无论是上班族还是居家族,没几个肩膀没问题的。隐痛,僵硬,酸胀……每晚只想有人给自己揉揉肩才舒服。

大多数人并没意识到,令人痛苦的肩周炎,最青睐他们。当时光变老,人至中年,如何拯救我们疲劳的肩膀?

什么是肩周炎?

肩关节周围炎,简称肩周炎,是肩周肌肉、肌腱、滑门和关节囊等软组织退行性改变引起的广泛性的炎症反应。

肩周炎好发于40岁以上的中老年人,女性多于男性,左侧较右侧多。双侧同时发病者较少见。

早期表现仅以疼痛为主,或仅有轻微的隐痛,或肩关节不适和束缚感,继而疼痛逐渐加重,夜间影响睡眠。肩关节活动也逐渐完全受限,最后形成冻结状态。

本病在中医学属「痹证」范围,又称五十肩、漏肩风、肩凝证、冻结肩等。

中医认为,人过中年,阳气虚弱,真气减损,肝肾不足,气血虚弱,营卫失调以致筋脉,肌肉失去濡养。如有风湿寒邪外侵,易使气血凝滞,阳气不固,经脉不通,故发本病。

具体有以下两种情况会诱发肩周炎:

第一种情况,以劳累日久、正气内亏为主。

《黄帝内经》开篇讲到男子「五八,肾气衰」,女子「六七,三阳脉衰于上」。40岁左右,脏腑精气开始衰退,筋骨、肌肉都得不到足够滋养。或劳累过度,或病后体弱,气血变虚,日久肩部筋肉老化,不适感。

正如《太平圣惠方》所讲:「夫劳倦之人,表里多虚,血气衰弱,腠理疏泄,风邪易侵,随其所惑,而众痹生焉。」

第二种情况,以环境不宜、邪气入侵为主。

居住潮湿,中风冒雨,睡卧露肩等,均可致外邪内侵,寒湿留滞于筋脉,血受风寒则凝,脉络拘急则痛;寒湿之邪侵淫于筋肉关节,以致关节屈伸不利。

正如《儒门事亲》曰:「此疾之作,多在四时阴雨之时,及三月九月,太阴寒水用事之月,故草枯水寒如甚,或濒水之地,劳力之人,辛苦失度,触冒风雨,寝处潮湿,痹从外入。」

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预防肩周炎,推荐用罐疗

劳累一天,肩膀酸痛、僵紧,这时应对肩部进行调理,以免积压寒湿邪气,日久成为无法逆转的疾病。

我们自己在家中可以选择「肩髃穴」「肩前穴」「肩后穴」,用人人都能操作、安全无痛的气罐拔罐调理法改善肩部症状。

在三个穴位上拔罐后,留罐15~20分钟。每日罐疗一次,每拔3~5天就休息一天。

肩髃穴,人体腧穴之一,属于手阳明大肠经。

此腧穴在肩部,三角肌上,上臂外展,在肩部高骨(锁骨肩峰端)外,可见肩关节上出现两个凹陷,前面凹陷处即为此穴。

肩前穴,属于经外奇穴。

位于肩部腋前皱襞之上方,肩锁关节内侧凹陷,与腋前皱襞连线之中点。

肩后穴,属于经外奇穴。位于肩后部,在腋后皱襞头上1.5寸处。

在宇泉罐疗理论中,我们称此方法为「宇泉肩三罐」,又称「宇泉三罐强治调理法」。

肩三罐具有以下的功能:强筋健骨,舒筋活络,祛风止痛,聪耳明目。可以调理肩周炎、肩背痛、肩凝证、颈椎痛、双手麻木等病证。

当然,上面这些方法,未必放之四海而皆准。颈椎病严重者也可用膏药贴辅助治疗,如下图这一种药贴,此药是由多种中药熬制而成,能直达病灶,从根本上来治疗疾病。对于腰椎间盘突出,类风湿关节炎,颈椎病,肩周炎这类骨科疾病有这九成以上的治愈率,一般2-3个周期即可痊愈,现在陶保也方便,足不出户就能找到它。