体内湿气重，拔罐就可以祛湿了？这个方法可以从根本祛湿比拔罐好

现在这个时候正是多雨的季节，也是身体内湿气最重的时候，体内有湿气，人会感觉很难受。常常表现为浑身绵软无力，舌苔厚，身体重，头发油腻，脸上的痘痘迁延不愈。感觉到体内湿气重的时候，有些人会选择拔罐祛湿。

拔罐相信很多朋友一定不陌生，各大美容院、医院都有这一疗法，它是我国流传很久的一种治病方法，在《本草纲目拾遗》称作“火罐气”它跟针灸一样，也是一种物理疗法，通过点燃火罐，让火罐内部形成真空，附着在身体上，会对身体产生强烈的吸力。而拔火罐的目的，也就是利用这股力量，抽出体内的湿毒。刺激经脉，然后达到祛湿活血的作用。但是通过拔火罐真的可以有效去除湿气吗？

首先湿气重有内湿和外湿之分。而拔罐只能祛外湿（环境潮湿以及吹空调太多等因素），而现代人很多湿气都是属于内湿，拔罐对内湿的效果是很小的，比如我们平时爱吃生冷的食物 瓜果，冰激凌 之类的，就会导致脾阳失衡， 寒湿入侵，形成内湿。

所以想要祛湿彻底，就应该从内而外去改善，如果单单靠拔罐去除外湿，对内湿的人来说是没有用的，这一点大家一定要搞清楚哦。另外，如果拔罐技术不好容易伤皮肤，而且拔完罐后身上留下的紫色印也很难看。

湿气重用什么办法好呢？不妨来一杯祛湿茶

1.茅根竹叶茶

准备茅根竹叶各5g，开水冲泡后即可饮用，每天可以喝一杯，不仅能清虚火，祛除湿气，同时也有解毒养生的效果。

竹叶有清热除烦、生津利尿，白茅根清热利尿祛湿、凉血止血等功效，所以这个茶饮适合阴虚火旺兼有湿热的人群，尤其是经常口干舌燥、皮肤暗疮、小便短赤人群饮用更佳。

2.陈皮茯苓茶

准备茯苓5g，陈皮2g，洗净后放入水杯内，加入开水，冲泡5分钟饮用即可。

茯苓有健脾胃祛湿利尿的作用，陈皮有健脾开胃、消食理气化痰的作用，这个配方共同起到健脾利湿、化痰祛湿、消脂减肥的作用，适合寒湿痰湿、脾胃虚弱等体质人群。

3枸杞薏米茶

准备薏米300g，需要先放入锅内干炒，炒出香味出锅，再准备红枣一颗，枸杞少量，与薏米一同放入杯子，浸泡5分钟即可饮用。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。

4.木棉花槐花蜂蜜茶

准备木棉花和槐花各10g，放入砂锅中，加清水800毫升开水煮沸，然后转小火煮15分钟，去渣留汤，加入蜂蜜调味即可饮用。

5.薏米藿香茶

分别准备薏米30克，藿香3克，佩兰3克，白豆蔻仁3克，薏米要提前煮好，用热水煮半个小时，然后将其人材料一同放入杯子内泡水喝即可。

这几种药材一直以来都被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。

看了上面这些，朋友们是不是对湿气和祛湿有了更多的了解呢？在喝祛湿茶的同时搭配上合理的运动，效果会更显著哦，希望这些内容对大家能够有所帮助。更多养生健康问题欢迎关注筱青。