湿气引百病，为什么一到夏天就湿气重？中医理疗助你祛湿除病！

夏天，会常听见有人把湿气挂在嘴上“别淋雨了，会让湿气入体的”“别对着空调吹，小心湿气”“别吃冷饮，湿气会越来越重的”

【湿气】是何方神圣，居然这么嚣张？

今天，阿信医生就来科普下这个难缠的家伙

湿气带来的危害好严重▲

何为湿气？对抗湿气要怎么做？

咱们先弄清楚第一个问题：

Q1：湿气是怎么来的

7个陷阱

1、气候环境潮湿

2、长期熬夜

3、喝水太猛“牛饮”

4、久坐，不经常运动

5、出汗后吹风或受寒

6、心情差的时候对脾脏有伤害

7、吃高热量、高糖分或者油腻的食物

Q2：怎么判断体内是否有湿气

第一：看大便的形状

早上起来上完厕所之后看下大便的形状，如果大便长期不成形，或者虽成形但还是有一些黏在马桶上，那么体内的湿气就比较重了。

不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常如厕的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

第二：看自己的舌头

健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚，看起来好象刚刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。

如果发现舌苔黄中带腻，那肯定就是体内湿邪作祟了，舌苔越黄说明湿邪越厉害。

第三：看食欲和消化

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。

但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。

第四：早起觉得很困

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内湿气比较重。

Q3 : 凤和中医理疗

第一：艾灸

艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气，因此特别适合夏季养生，经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病，度过困乏的夏天。

艾灸辩证分型，祛湿治疗

1、 寒导致湿，解决的路径两个：

一个提升身体处理湿的能力，一个减少让身体产生寒湿的机会。

艾灸足三里，关元，神阙等等这些穴位都可以提高阳气，增强人体的驱寒祛湿能力。另外使用艾叶泡脚，除寒湿效果加倍。

2、解决湿热的办法，还要强调调理脾胃。

成人要少吃燥热或不易消化的食物，小儿湿热与积食有很大关系，通常也就是吃了不易消化的，导致身体内垃圾瘀滞出现湿热。

湿热的热，是因为有垃圾才引起的，调理脾胃，让身体的运化能力强了，就不容易产生垃圾。

所以湿热艾灸穴位推荐：曲池、公孙、太白、三阴交、阴陵泉、血海。

第二：刮痧

刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。

湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。

第三：拔罐

拔罐疗法(俗称火罐)是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表比如患处、穴位，产生广泛刺激，形成局部充血或淤血现象。

这种疗法逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体阴阳平衡、解除 疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。

凤和中医门诊部针对夏季湿气重，特别推出祛湿三疗客（即：“拔罐+刮痧+艾灸”），原价188元，现特惠价只需88元，用专业的手法帮你祛湿除病。