20个穴位精讲（附图）和取穴方法，比老师说的还清楚！
阳溪
【穴位名】阳溪 Yangxi 属手阳明大肠经穴
【定位与取法】在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。仰卧或坐位，取穴用体表标志法。
【局部解剖】皮肤→皮下组织→拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间→桡侧腕长伸肌腱前方。浅层布有头静脉和桡神经浅支等。深层有桡动、静脉的分支或属支。
【功能主治】①清热利咽：热病心烦；目翳；目赤肿痛，咽喉肿痛。②通经活络：头痛，齿痛，耳鸣耳聋；手腕痛，上肢不遂。③镇静熄风：癫狂，癫痫。现用于中风半身不遂，桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，腕关节及其周围软组织疾患等。
【操作方法】直刺0.3~0.5寸。可酌情使用灸法。
【配伍举例】配解溪，有宁心安神作用，主治心悸怔忡。
中庭
【穴位名】中庭 Zhongting 属任脉穴
【定位与取法】在胸部，当前正中线上，平第5肋间，即胸剑结合部。仰卧位，取穴用体表标志法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；胸肋辐状韧带和肋剑突韧带；胸剑结合部。布有第6肋间神经的前皮支和胸廓内动、静脉的穿支。
【功能主治】①通脉宁心：心痛。②理气和胃：呕吐，小儿吐乳。观用于冠心病，心绞痛等。
【操作方法】平刺0.3~0.5寸。可酌情使用灸法或拔罐法。
【配伍举例】配中府宽胸理气，主治噎膈，食反，胸闷。
中枢
【穴位名】中枢 Zhongshu 属督脉穴
【定位与取法】在背部，当后正中线上，第10胸椎棘突下凹陷中。俯卧位，取穴用体表标志法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；棘上韧带；棘间韧带。浅层主要布有第10胸神经后支的内侧皮支和伴行的动、静脉。深层有棘突间的椎外(后)静脉丛，第10胸神经后支的分支和第10肋间后动、静脉背侧支的分支或属支。
【功能主治】①通经活络：腰背疼痛。②调理脾胃：胃病，呕吐，腹满，食欲不振，黄疸。③益肾明日：视力减退。现用于腰背神经痛，视神经萎缩等。
【操作方法】斜刺0.5～1寸。可酌情使用灸法或拔罐法。
【配伍举例】配中脘、足三里，有理气和中，散寒止痛的作用，主治腹满不欲食，胸腹冷痛等。
关元
【穴位名】关元 Guanyuan 属任脉穴
【定位与取法】在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。仰卧位，取穴用骨度分寸法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；腹白线；腹横筋膜；腹膜外脂肪；壁腹膜。浅层主要有第12胸神经前支的前皮支和腹壁浅动、静脉的分支或属支。深层主要有第12胸神经前支的分支。
【功能主治】①调理冲任：遗精，阳痿，痛经，闭经，不孕。②利尿除湿：黄白带下，尿频，尿闭，腹泻。③培补元气：虚劳诸证，中风脱证，眩晕，延缓衰老，预防保健。④通络止痛：少腹疼痛，疝气。现用于尿道炎，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱，小儿单纯性消化不良，预防哮喘等。
【操作方法】直刺或斜刺1～2寸，需排尿后进行针刺。可酌情使用灸法。孕妇慎用。
【配伍举例】配颈百劳、心俞、足三里、膏肓，治疗诸虚百损，四肢无力。
肘髎
【穴位名】肘髎 Zhouliao 属手阳明大肠经穴
【定位与取法】在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸，当肱骨边缘处。仰卧或坐位，取穴用骨度分寸法与体表标志法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；肱桡肌；肱肌。浅层有前臂后皮神经。深层有桡侧副动、静脉的分支或属支。
【功能主治】通经活络：肘臂痛，麻木、拘挛，上肢不遂。现用于上肢瘫痪，臂神经痛，肱骨外上髁炎，肘关节及周围软组织疾患等。
【操作方法】直刺0.5~0.8寸。可酌情使用灸法或拔罐法。
【配伍举例】配曲池、手三里，有活血通络作用，主治肱骨外上髁炎。
腹通谷
【穴位名】腹通谷Futonggu 属足少阴肾经穴
【定位与取法】在上腹部，当脐中上5寸，前正中线旁开0.5寸。仰卧位，取穴用骨度分寸法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；腹直肌鞘前壁；腹直肌。浅层布有腹壁浅静脉和第6、7、8胸神经前支的前皮支及伴行的动、静脉。深层有腹壁上动、静脉的分支或属支，第6、7、8胸神经前支的肌支和相应的肋间动、静脉。
【功能主治】①调理胃肠：腹痛，腹胀，肠鸣，呕吐，便秘，小儿疳积。②通脉止痛：心痛，心悸，胸痛，惊悸。现用于急慢性胃炎，哮喘，肺气肿，肋间神经痛，急性舌肌麻痹等。
【操作方法】直刺或斜刺0.5～0.8寸。可酌情使用灸法或拔罐法。孕妇禁刺。
【配伍举例】配内关、中脘治胃气逆。
风府
【穴位名】风府 Fengfu 属督脉穴
【定位与取法】在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中。俯卧或坐位，取穴用骨度分寸法与体表标志法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；左、右斜方肌之间；项韧带(左、右头半棘肌之间)；左、右头后大、小直肌之间。浅层布有枕大神经和第3枕神经的分支及枕动、静脉的分支或属支。深层有枕下神经的分支。
【功能主治】①祛风解表：外感，发热。②镇静熄风：瘼疭，癫痫，脊强反折。③通经活络：头痛，头重，颈项强急，瘫痪，半身不遂。④利咽开窍：舌强不语，暴喑，重舌。现用于神经性头痛，颈项部神经、肌肉疼痛，感冒，癔病等。
【操作方法】向下颌方向缓慢刺入0.5～1寸。针尖不可向上，以免刺入枕骨大孔，误伤延髓。
【配伍举例】配肺俞、太冲、丰隆，有理气解郁的作用，主治狂躁奔走，烦乱欲死。
犊鼻
【穴位名】犊鼻 Dubi 属足阳明胃经穴
【定位与取法】屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。仰卧或坐位，取穴用体表标志法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；髌韧带与髌外侧支持带之间；膝关节囊、翼状皱襞。浅层布有腓肠外侧皮神经，股神经前皮支，隐神经的髌下支和膝关节动、静脉网。深层是膝关节腔。
【功能主治】通经活络：膝痛，麻木，屈伸不利，脚气。现用于下肢瘫痪，膝关节及其周围软组织疾患等。
【操作方法】直刺0.5～1.2寸。可酌情使用灸法或拔罐法。
【配伍举例】配膝阳关、足三里、阳陵泉，有温经通络的作用，主治膝痛。
兑端
【穴位名】兑端 Duiduan 属督脉穴
【定位与取法】在面部，当上唇的尖端，人中沟下端的皮肤与唇的移行部。仰卧或坐位，取穴用体表标志法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；口轮匝肌。该处布有眶下神经的分支和上唇动、静脉。
【功能主治】①泻热通窍：口喁唇紧，齿龈痛，口臭，鼻塞。②醒脑开窍：癫疾，昏厥。现用于面神经麻痹，癔病，糖尿病等。
【操作方法】斜刺0.2~0.3寸。一般不灸。
【配伍举例】配本神，有开窍醒神的作用，主治癫疾呕沫。
丰隆
【穴位名】丰隆 Fenglong 属足阳明胃经穴
【定位与取法】在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指(中指)。仰卧或坐位，取穴用骨度分寸法与中指横寸。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；趾长伸肌；长伸肌；小腿骨间膜；胫骨后肌。浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支和腓深神经的分支。
【功能主治】①调理脾胃，利湿化痰：痰湿诸疾，咳喘，痰多，头晕；大便难。②通经活络：下肢酸痛，痿痹。③镇静安神：癫狂，痫证，善笑。现用于支气管炎，支气管哮喘，高脂血症，神经衰弱，精神分裂症，耳源性眩晕，腓肠肌痉挛等。
【操作方法】直刺0.8～1.5寸。可酌情使用灸法。
【配伍举例】配肺俞、尺泽，有祛痰镇咳的作用，主治咳嗽，哮喘。
足窍阴
【穴位名】足窍阴 Zuqiaoyin 属足少阳胆经穴
【定位与取法】在足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸(指寸)。坐位或仰卧位，取穴用体表标志法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；甲根。布有足背中间皮神经的趾背神经，趾背动、静脉和趾底固有动、静脉构成的动、静脉网。
【功能主治】①通经活络：偏头痛，耳聋，耳鸣，喉痹，胸胁痛。②泻热开窍：热病，目赤肿痛，发热，多梦。现用于肋间神经痛等。
【操作方法】浅刺0.1寸或刺血。可酌情使用灸法。
【配伍举例】配翳风、听会、外关，有清热泻火，通经活络聪耳的作用，主治耳鸣，耳聋。
膈关
【穴位名】膈关 Geguan 属足太阳膀胱经穴
【定位与取法】在背部，当第7胸椎棘突下，旁开3寸。俯卧位，取穴用骨度分寸法与体表标志法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；斜方肌；菱形肌；竖脊肌。浅层布有第7、8胸神经后支的皮支和伴行的动、静脉。深层有肩胛背神经，肩胛背动、静脉，第7、8胸神经后支的肌支和相应的肋间后动、静脉背侧支的分支或属支。
【功能主治】①调理胃气：腹胀，腹痛，肠鸣，呃逆，呕吐，饮食不下。②通经活络：脊背强痛，胁肋疼痛。现用于肋间神经痛，膈肌痉挛，胃出血等。
【操作方法】斜刺0.5~0.8寸，不可深刺，避免伤及内脏。可酌情使用灸法或拔罐法。
【配伍举例】配足三里、公孙，有健脾消积，和胃理气的作用，主治食欲不振，胃痛，肠炎。
膈俞
【穴位名】膈俞 Geshu 足太阳膀胱经穴
【定位与取法】在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。俯卧位，取穴用骨度分寸法与体表标志法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；斜方肌；背阔肌；竖脊肌。浅层布有第7、8胸神经后支的内侧皮支和伴行的肋间后动、静脉支的内侧皮支。深层有第7、8胸神经后支的肌支和相应的肋间后动、静脉背侧支的分支或属支。
【功能主治】①调理胃气：腹胀，腹痛，肠鸣，呃逆，呕吐，饮食不下。②调理血气：出血证，血虚证，血瘀证。③止咳平喘：咳嗽，气喘。④通经活络：脊背强痛，胁肋疼痛。⑤退虚热：潮热，盗汗。现用于贫血，慢性出血性疾病，膈肌痉挛，胃炎，肠炎等。
【操作方法】斜刺0.5~0.8寸，不可深刺，避免伤及内脏。可酌情使用灸法或拔罐法。
【配伍举例】①配肝俞、脾俞，有健脾统血，和营补血的作用，主治贫血，白细胞及血小板减少。②配曲池、三阴交，有祛风清热，活血止痒的作用，主治荨麻疹，皮肤瘙痒。
周荣
【穴位名】周荣 Zhourong 属足太阴脾经穴
【定位与取法】在胸外侧部，当第2肋间隙，距前正中线6寸。仰卧位，取穴用骨度分寸法与体表标志法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；胸大肌；胸小肌。浅层有第2肋间神经的外侧皮支和浅静脉。深层有胸内、外侧神经和胸肩峰动、静脉的胸肌支。
【功能主治】宽胸理气：胸胁疼痛，气逆，咳嗽，食不下。现用于肋间神经炎，胸膜炎，肺炎，支气管扩张等。
【操作方法】斜刺或向外平刺0.5～0.8寸。可酌情使用灸法或拔罐法。
【配伍举例】配大肠俞，有降气和中的作用，主治食不下，喜饮。
筑宾
【穴位名】筑宾 Zhubin 属足少阴肾经穴
【定位与取法】在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。坐位，仰卧或俯卧位，取穴用骨度分寸法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；小腿三头肌。浅层布有隐神经的小腿内侧皮支和浅静脉。深层有胫神经和胫后动、静脉。
【功能主治】①调理肾气：小便不利，尿赤尿痛；癫狂，痫证。②通经活络：小腿内侧痛，癌痛，小儿脐疝。现用于肾炎，膀胱炎，睾丸炎，腓肠肌痉挛等。
【操作方法】直刺0.5~0.8寸。可酌情使用灸法和拔罐法。
【配伍举例】配肾俞、关元治水肿。
紫宫
【穴位名】紫宫 Zigong 属任脉穴
【定位与取法】在胸部，当前正中线上，平第2肋间。仰卧位，取穴用体表标志法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；胸大肌起始腱；胸骨体。主要布有第2肋间神经前皮支和胸廓内动静脉的穿支。
【功能主治】宽胸理气：胸痛，胸闷，咳喘。现用于支气管炎，支气管哮喘等。
【操作方法】平刺0.3~0.5寸。可酌情使用灸法或拔罐法。
【配伍举例】配玉堂、太溪可补肾纳气，治疗咳逆上气。
定喘
【穴位名】定喘 Dingchuan 属经外穴
【定位与取法】在背部，当第7颈椎棘突下，旁开0.5寸。俯卧位，取穴用骨度分寸法与体表标志法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；斜方肌；菱形肌；上后锯肌；颈夹肌；竖脊肌。浅层主要布有第8颈神经后支的内侧皮支。深层有颈横动、静脉的分支或属支及第8颈神经，第1胸神经后支的肌支。
【功能主治】①止咳平喘：哮喘，咳嗽。②舒筋通络：落枕，肩背痛，上肢疾患。现用于支气管炎，支气管哮喘等。
【操作方法】直刺0.5～0.8寸。可酌情使用灸法或拔罐法。
【配伍举例】配肺俞、中府，有降气平喘的作用，主治咳喘。
地五会
【穴位名】地五会 Diwuhui 属足少阳胆经穴
【定位与取法】在足背外侧，当足4趾本节(第4跖趾关节)的后方，第4、5跖骨之间，小趾伸肌腱的内侧缘。坐位或仰卧位，取穴用体表标志法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织；趾长伸肌腱；趾短伸肌腱外侧；第4骨间背侧肌；第3骨间足底肌。浅层布有足背中间神经，足背静脉网和跖背动、静脉。深层有趾足底总神经和趾底总动、静脉。
【功能主治】通经活络：足肿痛，胁痛，乳房胀痛，头痛，目赤痛，耳鸣，耳聋。现用于结膜炎，乳腺炎等。
【操作方法】直刺0.3~0.5寸。可酌情使用灸法。
【配伍举例】配睛明、瞳子髎、风池，有祛风明目止痛的作用，主治目赤痛。
足临泣
【穴位名】足临泣 Zulinqi 属足少阳胆经穴
【定位与取法】在足背外侧，当足4趾本节(第4跖趾关节)的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。坐位或仰卧位，取穴用体表标志法。
【局部解剖】皮肤；第4骨间背侧肌和第3骨间足底肌(第4与第5跖骨之间)。布有足背静脉网，足背中间皮神经，第4跖背动、静脉和足底外侧神经的分支等。
【功能主治】①通经活络：头痛，瘰疬，乳房胀痛，足跗肿痛，足趾挛痛。②明目：目眩，目赤，目外眦痛。现用于中风偏瘫等。
【操作方法】直刺0.3～0.5寸。可酌情使用灸法。
【配伍举例】①配乳根、肩井，有清热解毒，消肿止痛的作用，主治乳痈。②配三阴交、中极治疗月事不利，乳肿痛。
风池
【穴位名】风池 Fengchi 属足少阳胆经穴
【定位与取法】在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。坐位或俯卧位，取穴用骨度分寸法与体表标志法。
【局部解剖】皮肤；皮下组织。斜方肌和胸锁乳突肌之间；头夹肌；头半棘肌；头后大直肌与头上斜肌之间。浅层布有枕小神经和枕动、静脉的分支或属支。深层有枕下神经。
【功能主治】①疏风清热：热病，感冒。②镇静熄风：失眠，抽搐，痫证，小儿惊风，中风。③通经活络：头痛，耳鸣，口眼喁斜，颈项强痛。④通窍明目：鼻渊，鼻衄，鼻塞；目视不明，目赤肿痛。现用于电光性眼炎，视神经萎缩，颈肌痉挛，肩关节周围炎，半身不遂，足跟痛等。
【操作方法】向鼻尖方向针0.5~0.8寸。可酌情使用灸法。
【配伍举例】配阳白、颧髎、颊车，有行气活血的作用，主治口眼歪斜。