阳气不足的人，身上可能有五个“异常”，出现一个，提醒你要补阳

在中医看来，维持生命的进行，是阳气主导的。拥有阳气，说明你还活着，一旦没有了阳气，将会面临死亡。阳气，作为生命活动的基础，还与人们的精神状态有关，阳气充足的人，身体免疫力比较高，少生病;一旦阳气不足，身体免疫力可能下降，甚至可能会容易生病。

阳气本身是看不到的东西，但是，带来的作用是比较大的，更多的时候，大家渴望阳气充足，但是，往往会面临阳气不足的困扰，那么当你身体阳气不足的时候，可能有哪些异常表现呢？如果出现一个，都是提醒你要补阳气，一起来了解一下吧。

容易感冒

在生活中，有些人容易感冒，感冒是一件比较糟糕的事情，尤其是一些人到了换季时候，更容易感冒，这样的情况，往往是因为阳气不足导致的，缺乏了阳气的支撑，将会导致你身体的抵抗力、免疫力不断下降，更容易受到病毒的影响，不乏一些人一年要感冒好多次。

脸色苍白

健康的身体，脸色往往是红润的，一定程度上也折射你的阳气充足，气色看起来非常好。但是，如果你的脸色异常苍白，甚至暗淡无光，气色很差的话，这样的情况，很有可能显示你阳气不足，尤其是女性，这样的情况更加明显。

四肢冰冷

即使是炎热的夏天，一些人的手脚依然很冷，这样的情况，可能是阳气不足导致的，而这样的四肢冰冷，更容易出现在女性的身上，丝毫感觉不到暖意，不得不比别人多穿衣服，都是你体寒的表现，折射你阳气不足。

体表温度较低

而就体表温度来说，如果你的体表温度比较低，也是一件比较糟糕的事情，这样的较低体表温度，可能是阳气不足，使得身体气血运行毒素下降，导致身体代谢、生理活动受到影响导致的。

容易腹泻

而就腹泻来说，很多人会频繁的腹泻，这样的腹泻是比较糟糕的，出现腹泻、反复腹泻，一定程度上折射你出现了脾虚，这样的脾虚，需要你特别的注意，观察你的舌苔，能够知晓，往往是你阳气不足的表现。

身体如果有这些表现，显示你阳气不足，即使有一个，也需要进行补阳，那么如何补阳好呢？

拔火罐：阳气不足、阳虚体质的人不妨借助于拔火罐促进健康，在拔火罐的时候，能够起到排毒、祛瘀、驱寒的目的，通过拔火罐，能够比较好的疏通经络，达到温补虚损的目的，让你的阳气得到很好的调节。

艾灸：除了拔火罐之外，还可以进行艾灸，艾灸身体对于提升阳气是比较好的，在艾灸的时候，刺激身体穴位，对于促进气血流动比较有效，不断地提升阳气。

多运动：中医会说动能生阳，阳气不足的人，不妨进行多运动，跑步、瑜伽等对于提升阳气是比较好的，通过运动，能调动你身体的气血运动，对于增强身体抗寒能力是比较好的。

晒太阳：对于阳气不足的老年人来说，不妨借助于晒太阳，不断的提升阳气，通过晒太阳，能够吸收热量，让你的身体温暖起来。

介绍了这么多，大家对于阳气不足的人，身体可能有哪些异常表现，有了一定的了解了，这些表现，非常容易出现在阳气不足的人身上，如果你出现的话，需要提高警惕。即使有一个，也要进行补阳，补充阳气的方法有很多，做好上面这些事情，让你身体的阳气更加充足，以此更好的进行代谢、调节身体，获得健康。