按摩、刮痧、拔罐教学

刮痧、按摩、拔罐、温敷这些都是中医的特色治疗方法，对促进血液循环，疏通经络有特殊功效。

然而什么时候刮痧，从哪里刮起；

什么时候拔罐，拔多长时间等，常常困扰大家。

下面一起学习一下。

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按摩

按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。

如果压肚子会痛，你要看痛点压在什么经上，然后就按摩腿上相应经络的穴位就行了。

胃经上痛的就按腿上的足三里，脾经痛就按阴陵泉……

痛点不明显的经络和穴位按摩效果差，就像风筝线断了或半路打结了，要多按摩较痛的穴位。

失眠、颈肩疼痛、肠胃不适等可以通过按摩来缓解。

2

刮痧

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对刮痧的偏见

有人畏惧刮痧，觉得那是损伤皮肤的一种疗法。

其实这是一种偏见，原由就是没有亲自感受过。

可当你真正刮过一次，你就会连呼痛快。

2

补虚祛寒

有人觉得刮痧只适合热症、实症，这真是“千古奇冤”。其实，刮痧补虚去寒的效果更妙。

刮痧最善补虚，

但补的不是气血两虚的虚，

而是因瘀而虚的虚。

举个例子：

有个患者的右手腕不知为什么一点劲儿都没有，甚至拿不起书包，手指还总是发麻。

于是去找了位中医专家朋友帮忙诊治，专家说：“手发麻说明气脉是通的，只是气至血未至。但你并不是气血很弱的人，所以必有阻塞之处。”

专家于是在他的右臂上仔细查找，发现他肘部天井穴上方有一点按下去痛不可忍，已经形成了一个硬结。

他说，这地方两个月前踢球时曾摔伤过，当时没管它，疼了3天就不疼了，没想到变成了瘀滞。

专家在他的痛点及整个三焦经刮痧，当刮到接近手腕的时候，手已经运动自如了。

3

体弱先培气血

痧是体内的气血顶出来的。

如果身体太弱，还是应先培补气血，否则是不出痧的。

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刮痧的实质

有人说，出痧就是人为地造成了血管的损伤，是毛细血管的破裂。

其实，刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外。

5

什么时候刮？

身体内有寒气，有血淤的时候，可使用刮痧的方法来解决。

6

怎样刮痧？

刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下，这样比较顺手;

刮板和皮肤保持45度以下的锐角，比较不痛。

刮痧时最好能用上腰劲，这样会很省力。

感冒、中暑，落枕、肌肉痉挛适用刮痧治疗。

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不适合刮痧的人

1.心脏功能弱的人。

2.气血很虚弱的人。

3.有皮肤病的人。

4.孕妇。

5.癌症病人。

6.有出血倾向的人。

7.8岁以下的小孩。

8.血压很高的人。

3

拔罐

有时候我们的肩膀很痛，用刮痧法一出痧，症状马上减轻;但有时刮了半天也不出痧，肩膀疼痛依旧，为什么会这样?

主要有两个原因：

一是病灶点很深，

刮痧法触及不到;

二是气血不足，

体内的气血没有顶过来，

瘀血难出来。

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刮痧无效，拔罐补救

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如果一拔很快出现黑紫印，那深层的瘀血就被拔出来了。

拔罐可补可泄。

如想补肾，就光在肾俞穴拔罐;

补胃呢，就在中脘和足三里拔罐。

如拔的地方太多反而会将气血分散，

达不到补的效果。

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操作方法

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拔罐操作方法没什么严格要求，买个枪式的真空罐，省得再去点火。

拔前可在皮肤上抹点润滑油，这样拔皮肤不会痛。

拔的时间以觉得舒服为准，气血虚弱的就少拔一会儿。

但是湿气较重的人很容易起疱，会影响洗澡和皮肤的美观，所以拔的时间不要太长，也不要拔得太紧。

颈肩疼、腰背疼、风湿适用拔罐治疗。

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