祛湿气就用橘子皮，比拔罐管用多了

体内湿气重，身体会发出怎么样的信号？

1. 舌苔过于厚腻

一般情况下来说，比较健康的人，舌头会呈现出淡红色。但是对于一些湿气较重的人来说，他们的舌头上的舌苔会比较的厚重。中医认为，人们的舌头也就代表了人体的健康状态，所以如果你的舌苔太过于厚腻，要记得及时祛湿。

2. 大便粘滞不畅

正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，消化吸收功能异常，体内有湿。

3. 身体沉重乏力

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。

4. 小腿肚发酸

早上起床后会突然感觉小腿肚非常的酸痛，很沉重，还发现最近的体重增加了不少，这也是体内湿气重造成的。

湿气不除，这些小毛病都会一直在，还会滋生出更大的问题，所以需要及时的祛湿，这里分享给大家一个方子，大家对照着自己的体质

材料：准备好一个橘子皮，4~5片生姜，3~4勺红糖

做法：把橘子皮洗净，同生姜红糖放入锅中，加上凉水一大碗，中火煮开后，再用小火煮10分钟左右，每天喝上1~2杯，坚持上几天会有明显的祛湿效果。

微信：56371258 给身体排湿，不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，如薏米、冬瓜、山药、红枣、扁豆等，适当温补，让湿气随大小便外排。