定期做此事，不仅祛湿，还能减肥，但要注意4点，以防“自残”

拔火罐是我国历史悠久的一门手艺，多用于中医上治病，后来，各种澡堂都能见到拔火罐这样的服务。而且一般拔完罐的人浑身会非常的舒爽，不知道大家有没有这种感感受。那么，拔罐究竟有哪些好处？在家可以拔罐吗？拔罐应该注意哪些问题呢？下面小编为大家解答一下关于拔罐的问题。

拔罐的好

处：

提高新陈代谢

拔罐通过将特定的穴位“吸住”，能够加快体内的血液循环，提高人体的新陈代谢。

疏通经络

拔罐是能够通过刺激表皮的穴位来达到疏通经络的目的。通过拔罐，身体的经络可以得到很好的疏通，人体内的邪气也会跟着排出来。

去除湿气

通过拔罐可以去除人体的湿气，不过，这不是一下子就能达到的，需要循序渐渐的，慢慢的将体内的湿气排出来。所以，拔罐是需要定期进行的。

排毒

拔罐还能够帮助身体排除身体的毒素，因为人的毒素堆积在身体的各个地方，通过拔罐，刺激身体的穴位，进而排除人体的毒素。一般来说，我们在拔罐之后身体会出现紫色甚至是黑色的痕迹，颜色越深就代表毒素积累越多。

我们可以在家拔罐吗？

在家里拔罐不仅更方便，还能够节省一些时间成本。所以，我们是可以在家拔罐的。只是，在家里拔罐的时候，需要注意的事项比较多。

拔罐的注意事项：

器具消毒

首先，我们使用的器具一定要进行消毒。我们都知道，拔罐可以去除身体的毒气，器具上一定会残留很多的毒素，容易滋生细菌，所以，我们在食用完器具的时候要用酒精进行擦拭。

时间不宜太长

我们在激励拔罐的时候，不要贪图刺激，时长要精良控制在8分钟以内，一周最多一次。因为过于频繁的拔罐会对我们的皮肤造成一定的损伤。

注意保暖 拔罐的时候我们一般都是采用裸露的状态，这与拔罐想要到达的效果背道而驰，所以，我们一定要在舒适的环境中拔罐，以免受了凉气，得不偿失。 拔罐后不要洗澡 我们拔罐之后皮肤会很敏感，有些甚至会破裂，这个时候不应该洗澡，很有可能会被洗澡水感染，引发风寒。 拔罐是一件非常惬意的事情，因此建议大家可以适当拔罐，无论是祛湿气还是瘦身，都有不错的效果。