洗澡时愿意洗“这里”的人，寿命短不了，可惜很多人都忽略了

洗澡时愿意洗“这里”的人，寿命短不了，可惜很多人都忽略了

一到夜晚大家除了吃饭、睡觉、娱乐之外，相信洗澡这件事情也是必不可少的。很早之前就有健康养生专家提出过，每天通过洗热水澡可以帮助人体缓解疲劳，并且适当的淋雨对疏通肩背部经络也是很有好处的。虽说洗澡是一件简单的事情，但是并不了解如何洗澡才能让自己变得更加健康，其实在我们的洗澡的时候也是给身体进行按摩的最佳时期；如果在洗澡的时候我们多按一按这个部位的话，可以让身体变得更加健康。一般人都不知道的洗澡部位！

洗澡愿意多洗——洗小腿部位

生活中我们经常可以遇到小腿皮肤瘙痒甚至是大量脱皮的情况，这其实是在告诉我们腿部血液循环不畅，同时神经系统的反应也是很缓慢的。面对这样的症状直接采用洗澡按摩的方式就可以收获很不错的效果，在我们洗澡的时候洗小腿上面上下搓揉，这样能够促进血液的循环，也可以多按按三阴交、气海穴等等，耽误几分钟做个简单的按摩就可以让气血变得更加通畅，这样的人或许会更加的长寿！

正确的洗澡方式：首先对全身进行简单冲洗，然后在摸上沐浴露或者是香皂，从头到脚进行第二遍的清洗。第二次清洗的时候，可以多按按我们的头部和小腿部位，具有促进睡眠、增肌血液循环的效果。

如何判断腿部健康存在问题？

很气方法很简单，只要我们在按摩小腿的时候，大家感觉到非常强烈的疼痛感觉，就说明小腿的血液循环出现问题了，并且自身体内的湿气也是比较严重的。

两种方法帮你改善小腿问题

1、推拿法

在日常保健和洗浴中心比较常见，通过专业人员健康养生手法对小腿上面分布的神经进行8分钟左右的按摩。在按摩途中可能会感觉到有轻微疼痛以及神经舒展的感觉，只要坚持住就可以起到驱寒祛湿的养生效果。

2、刮痧拔罐

刮痧、拔罐这两种手法的原理都是类似的，通过对毛孔的扩张来排出隐藏在体内的毒素垃圾以及湿气寒气。在进行项目之前，首先需要对操作部位进行简单的冲洗，平时做好保暖的工作，避免因疼痛而出现抽筋的情况！

健康专家提示，刮痧拔罐不能经常做，否则会对自身的气血造成损害，不利于健康。另外如果在操作的时候，出现自身所不能承受的强烈疼痛，或者是非常麻木的感觉就需要即可停止，如果在继续进行下去的话，会对我们的身体机能造成极大的损耗，最后得不偿失。除了专业的按摩之外，在日常泡脚的时候也可以自己对身体各个地方进行按摩。