三伏天很热，做三伏灸的艾友也很热情，但是对于三伏灸该懂的得懂

冬病就是那种在冬天容易复发和加重的病，主要是跟虚寒有关的疾病，这些疾病在三伏期间灸治效果更佳，尤其慢性病症更有可能通过三伏灸得到根治。为什么呢？打个比方，冬天治疗寒症，好比在冰天雪地里晾晒衣服，衣服很难干得彻底，而三伏天是一年中最热的时候，只要把衣服往外面一挂，在大太阳下稍微烤一会儿，就干透了。冬病夏治也是这个道理。把虚寒之病放到天气最炎热、阳气最旺盛的三伏天灸治，利用高温让人体毛孔张开，最大限度地吸收药性，就能将潜伏在身体最深处的寒邪连根拔出，从而减少冬季发病频率或彻底根治疾病。

冬病主要包括以下几种

1、呼吸系统疾病

感冒、咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性阻塞寒性肺病、支气管肺炎等。

2、风湿免疫性疾病

关节疼痛、肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎、颈腰椎病、软组织劳损等。

3、消化系统疾病

慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻、消化不良、胃肠功能紊乱、脾胃虚弱等。

4、耳鼻喉科疾病

过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大等。

5、妇科疾病

月经不调、宫寒、痛经、慢性盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔息肉、产后头痛、产后风等。

6、儿科疾病

遗尿、厌食等。

7、亚健康方面

肢寒畏冷、免疫力低下、身体虚弱、反复感冒、疲劳无力、失眠多梦、食欲不振等。

三伏灸主要适用于疾病缓和期或稳定期的患者。如果你正处于急性发作期，那么请求助其他医疗手段，三伏灸不能取代你的日常治疗。所以，在选择三伏灸前，请首先弄清楚自己到底是处于急性发病期还是非急性发病期，要把病情如实告知医生。

刚接触艾灸的灸友，热情度很高。但是，他们常常认为灸完就完事了，然后该干嘛干嘛，冲凉、游泳、吃冷饮、吃夜宵、熬夜……就坐等着身体赶紧好起来。这样做三伏灸，有效才怪！

三伏灸后，哪些事情不能做？

1、不能马上吹风扇、吹空调。一般艾灸2-3小时后使用空调，温度需要控制在27-28℃，且不能对着吹。开空调做艾灸也是如此，并且需要特别注意的是，不要在空调间呆太久，因为毛孔遇冷会收缩，影响艾灸的药性进入皮肤，此外，房间必须保持恒温状态，不能忽冷忽热。

2、不能马上碰水，包括热水。因为热水也是水湿，湿气沿穴位进入体内，人就会中湿邪，影响疗效。一般灸后3小时内不冲澡，3小时后可以用高于体温的水冲浴。

3、不能吃冷饮和生冷寒凉的水果蔬菜，也不能吃海鲜、辛辣食物、易化脓食物——如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物。不光艾灸后如此，建议整个三伏灸期间都要管住嘴。

4、灸后要及时擦干艾灸出的汗（注意用干毛巾擦），并换上干爽的衣服。

5、灸后严禁输液。因为艾灸时人体的毛孔经络穴位都是开放的，灸后输液，会导致药物的阴寒之气侵入身体脏腑。如果实在要输液，建议先输液后艾灸。

6、灸后不要刮痧拔罐。因为刮痧拔罐很多时候是泄的，你刚用艾灸补完，刮痧拔罐又泄掉了。可以在艾灸前刮痧拔罐，疏通经络后再艾灸，效果会更好。

7、灸得太晚。如果是普通的保健灸、调理灸，晚上九点后尽量不做，因为晚上属于阴中之阴，而艾是纯阳之性，太晚了做灸，容易造成阳扰阴，可能导致睡眠不好。但是，如果有急症，比如腹泻等，可以艾灸，以缓解症状，减轻痛苦。

8、灸后2小时禁房事，最好当天不要有性生活。

所以呀，三伏灸期间的养护极为重要，唯有治养结合，才能达到最佳疗效！