不好意思，我从不拔罐刮痧祛湿！

身体湿气重时会出现各种各样的不适症状，有些人选择刮痧祛湿但是有些人怕痛就只能采取食疗，拔罐刮痧治标不治本而且有些耗伤元气，食疗更需要漫长的过程，而艾灸祛湿是更好的选择！



身体湿气重时会出现各种各样的症状，中医认为艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用也是非常适合养生的一种方式，经常艾灸相应的穴位可祛除体内湿邪还能起到预防各种疾病的作用。

中医学认为在人体正气不足、抵抗力下降时湿邪就会成为致病因素并侵犯人体导致疾病。

湿邪会使人出现食欲不振、腹满、腹胀、精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列症状。

艾灸以下五个穴位可以起到很好的祛湿效果：

1、关元穴

位于脐下3寸是养生保健强壮的要穴，若长期施灸有调理气血、补肾固精等功效最终达到祛湿的效果。

方法：用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。



2、中脘穴

位于腹部正中线且脐上4寸处。

方法：用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟能有效缓解胃部疾病的各种症状。



3、丰隆穴

小腿前外侧外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指(中指)处。

方法：每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。



4、解溪穴

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处主要是全身祛痰湿的穴位，并对解除下肢的水肿效果较好。

方法：每日艾灸15分钟。



5、足三里穴

外膝下3寸即胫骨外侧一横指处。

方法：用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。



以上是用艾灸达到祛湿效果的方法希望可以帮到你拜托湿气困扰！