湿气重影响身体健康，必须及时祛湿，从里到外

湿气重这一说法相信很多人都听说过，但是大家不知道的是，湿气也有内湿和外湿的分类。外湿主要指的是，由于外感而导致的湿气，比如淋雨不换衣、常坐湿地、长处于潮湿之地等众多外部因素引起的机体湿气重情况。而内湿则是由于机体体内水液运化失常所致，最终形成湿邪。