湿气过重可能引发这些疾病，中医：祛湿，内调外合才是关键

湿气重是侵害现代人健康的一大杀手，虽然湿气重不会致命，但却是滋生各种疾病的主因。它指的是经常感觉头晕脑胀、疲惫乏力、大便冲不干净、刷牙犯恶心等症状，湿气重的人往往天气一热就全身皮肤油汪汪。湿气重的人如果不及时祛湿，体质只会越来越差。

湿气重，容易导致身体出现以下各种疾病：

脸部痤疮。痘有两大根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。从中医角度看，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。

2、肥胖症和身体浮肿。很多人平时食物没有增加但是身体越来越胖。这是体内湿气造成的。湿气入皮下过多的湿气滞留在体内加重脾运化水湿的负担，会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

3、 关节炎湿气进入关节。与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

祛湿至关重要，那么该怎么做呢？中医认为祛湿首先应调脾胃，里应外合是基础原则。

1、调脾胃

目前市面上有非常多的祛湿饮品，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著，中医认为长期湿气困身，必伤及脾，此时仅用红豆粉效果不大。可常食用刘婆婆姜糖膏，是由药食同源的食材研磨而成+（85227306），这些食材不仅具有利水渗湿、健脾益气、排毒消肿的作用，而且营养丰富均衡，可代餐食用，坚持食用能够祛湿健脾，通便减肥，尤其是对因湿气引发的肥胖水肿的人有效。

2、外合

拔火罐对逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛，但拔罐只是对外湿有明显效果，如果是吃多了生冷瓜果，就易造成内湿，此时拔罐就作用甚微，而且对于内湿的人来说，拔火罐是没有作用的。

贴足贴可以活血化瘀，舒筋通络，驱寒里面是祛湿寒，而不是其他湿，祛除寒湿还是姜小馨足贴才是王道某，宝就能找到。里应外合才能更快的祛除体内的湿气

3、生活习惯

不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上。