两种祛湿排毒法，非常受人们欢迎，是现今的流行手法！

电脑辐射、环境污染、不好生活习惯等都有可能导致身体造成各类生理垃圾，这些垃圾会腐蚀脏腑，污染血液，让人体的代谢功能愈加差，人体内部累积的毒素和垃圾越来越多，神体的毛病也就越来越多，也许呈现精神压迫、便秘、肥胖、脏腑能力损伤等全身性病症。那么，我们应当怎么样消除人体内部的毒素呢？

人体内部毒素过多，会对身体造成不好影响，因此，及时发现自己体内毒素，并且避免毒素在体内累积 十分重要。

1喝足水：

多喝水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的消化，溶解水溶性的毒素。

2保持乐观的心态：

不愉快的心情、压力所引起的情绪失常，都能增加人体内部毒素的蓄积，其为何比通过食品、空气摄取的毒素的为何要大得多。

3多淋浴：

用热水淋3分钟，然后迅速换成30秒冷水，如此循环反复3次。冷热交替来淋浴，冷水能让血管自然收缩，促使身体新城代谢。

4多锻炼：

通过锻炼快速使人体脂肪燃烧，通过汗液损耗带走表皮毒素。

5多吃粗粮：

五谷杂粮能排毒养颜、防湿邪。粗粮主要包括：玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各类豆类等在内的食物。

当人体排泄出毒素的时候，有种时光回流的感觉。皮肤增白，光滑，皱纹减少，人体轻松，部分女性能改善甚至祛除痛经，月经不调的生理现象，口臭，色素斑，皮肤易过敏，内分泌失调等症状。

这些排毒法，非常受欢迎，是现今的流行手法

拔罐排毒

大街上都能看到很多排毒广告，拔罐最受欢迎。拔罐是什么呢？拔罐真的能排毒吗？

拔罐它是借热力来吸附身体人体内部的空气造成一种负压，可以将我们人体内部的一部分废气和湿气给吸出来，使人的人体起到一种平衡的状态。

注意：拔罐时间在1到5分钟之内就会呈现起泡的现象，时间太长，也许会呈现一部分不良的状况。

茶饮排毒

冬菊砂仁茶由20种配方组成：火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗，莲子，薄荷，陈皮，荷叶，甘草。

功效：祛湿排毒，健脾祛湿，清热泻火，是安全有效的疗方。

中医认为，陈皮有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功。《本草纲目》中对陈皮的作用进行了详细地记载：“橘皮能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病。其味苦辛温，入肺、脾二经。”陈皮泡水能消除肠道积气，常用于胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症。

栀子是中医常用的中药，用于治疗多种炎症，用栀子可以清热，消炎、镇痛。栀子的提取液又有利胆、镇静、降压、抗菌、抑制平滑肌等作用。