告诉你什么叫做真正的拔罐！这样拔根本不健康！

在巴西里约的奥运会上，著名的美国游泳队员菲尔普斯背上赫然有着拔火罐的印记。据说，在参赛前夕，菲尔普斯的身体不适。通过拔罐恢复了体力，使得身体康复，所以对拔罐很欣赏。

拔罐时一种治疗技术也是一项文化。他有着悠久的历史，可以祛除人体内堆积的湿气，使得人体恢复健康，感觉轻松。像是游泳运动员，长期浸泡在水里，很容易产生湿气，所以拔罐很适合游泳队员以及居住潮湿的人群。

拔罐是很普及的一项医疗技术，也由此产生了多种形式的拔罐。比如火罐、气罐。用于拔罐的器具也不尽相同，有玻璃的、竹子的、也有像现代这样的真空罐。本来以前的拔罐是有具体的穴位的，也是像针灸一样，根据穴位的配合使用来达到治愈疾病的目的。但是现在拔罐被很多人“简单化、妖魔化”了。

有的自己拔罐，随便在背上一个接一个的吸，有的甚至采取超大型罐子（像是以前贮存女儿红的酒罐）。有一个视频中，一个人用一个超大的酒坛子吸附在了一位老人的腰上，视频名称为：告诉你什么叫真正的拔罐！

其实老年人身体比较虚弱，拔罐不应该选取体积太大的，也不应时间太长。而且体积太大、时间太长皮肤也容易起疱或瘀血。小疱可自行吸收，大疱就需要到医院进行抽疱处理了。

怎样才是正确的拔罐呢？

拔罐应选择适当大小的罐体。人体肌肉丰厚的地方可适当选择较大的罐，皮薄处应避免拔罐。局部有皮肤病、全身过于于枯瘦、肌肉失去弹性的人不宜拔罐或走罐。一般拔罐时间控制在10~15分钟左右较为合适。

拔罐有哪些手法呢？

拔罐分为留罐、闪罐、走罐、药罐、针罐、刺血拔罐等。一般留罐的手法是最常用的。闪罐就是用明火晃一两秒之后，迅速在皮肤滞留，保留一到两秒，然后迅速把火罐拿开的一种方法。可反复对穴位进行拔吸。

拔罐的正确方法：

很多人第一次拔罐，简直就是手忙脚乱。不知道哪个手拿火，不知道怎么放火，什么时候吸。我们常用的方法就是找一个较长的止血钳。如果家中没有，可以找一截比较长的铁丝，将前端弯曲紧紧固定纱布或棉花。

拔罐时，将棉花轻轻蘸一下95%的酒精，轻轻挤压棉花，使酒精不再滴落，以免拔罐时火苗滴落，烫伤皮肤。然后进行点火，左手拿火，右手拿罐，罐口朝下，将火伸到罐底转2~3圈，迅速抽出，将火罐置于要吸附的位置。

拔罐可以治疗很多疾病，对缓解颈部、腰背部疲劳很有疗效。平时可选择肾俞、大椎、肩井、天宗等穴位进行拔罐。

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