家中常见的这物煮米饭时放上一点 祛湿效果比拔火罐还好

有效除湿毒

邪湿不除，吃再多的补药也是无动于衷！俗话说“十人九湿”，中医对于湿气也是毫无办法吧。所谓“千寒易去，一湿难除”的湿气，今天小编分享一种祛湿的方法，这物是家中常见的，煮米饭时放上一点，祛湿效果比拔火罐还好！

有句俗话说的好：“冬吃萝卜，夏吃姜”，因此为了更好的进行夏季保健，多吃点生姜是极好的选择，其中，通过吃生姜汁饭更是佳选。吃米饭的时候加点生姜汁能极好的促进身体快速发汗，从而能使得湿气更好的排出体外。

生姜性温、味辛，且其中还含有挥发油、姜辣素、淀粉等营养素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，被人体摄取之后还能很好的促进血液循环的速度，有助体内湿寒之气的排出。

促进食欲

夏季中的三伏天，是一年之中最热的时段，且若长处于高温、多雨，且湿热的季节中，人们的胃口也很容易受到影响。而在生姜中含有柠檬酸、姜醇、姜辣素等物质，这种物质具有促进食欲、排汗降温、提神等功效。

所以对处于夏令时节的人们，口腔中的唾液以及胃部的消化液也会随之减少，这些都对人们的食欲产生诸多不良的影响。因此，在吃点生姜汁米饭则可以很好的促进唾液以及消化液的分泌，吃饭也变得香起来。在炎热的夏季，我们吃点生姜汁饭则能有效的起到清热解毒、健脾祛湿的目的，既能为味蕾带来别样的享受，还能起到极好的应季保健效果。

祛湿小妙招：

1、室内要保持干爽，防外湿，体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气会诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。因此你在阴雨绵绵的天气，应该关窗关门，这样可以把湿气拒于外面。

2.不要穿没有干透的衣服和盖潮湿的被子。当你洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着哦。