脚底有哪些穴位 脚底按摩穴位推荐

文 / 中国养生网
2017-08-24 18:25

导读: 我们的脚底有很多的穴位,这些穴位连接我们身体各处的健康,也因此很多朋友如果身体不适可以尝试进行脚底按摩,可以缓解症状,接下来就来为您推荐脚底如何按摩……

脚底有哪些穴位 脚底按摩穴位推荐

足底前半部按摩:

同时横向来回按摩斜方肌,肺。自下向上按摩支气管共计4分钟。

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足底后半部按摩:

由上向下移动按摩基本反射区,(在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动)从肾→输尿管→膀胱共4分钟。

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足大指头按摩:

同时“点压按摩”足大拇指(包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦)2分钟后,接着横向来回移动按摩五个指头(额窦)2分钟,共计4分钟。

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足四指按摩:

同时横向来回按摩足指头和足底交界处(包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点)共4分钟。

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人在走路时,双足肌肉的收缩松弛导致静脉血管的流速增强,确保血液循环的畅通无阻,以便将营养物质源源不断的输送到全身各个脏器,所以没事多走走,有利于身心健康。