经常低头玩手机，学会这两个穴位，快速缓解颈椎痛！
手机已经彻底融入到了我们的生活中，在给我们带来便捷通讯之外，也是大家娱乐的必须品，很多人低头玩手机一两个小时不知疲倦。当然小编也是个手机党，工作之余大部分的时间都在看手机。因此也经常引起颈椎不舒服，头晕眼花，恶心，那滋味是真心的难受。还好我是学中医的，默默拿出毫针，只刺两个穴位，诸般不适一扫而空，真是去病浑如汤泼雪。
正筋穴：在足后跟筋（阿基里斯筋）正中央上，足底上三寸五分。
正宗穴：在正筋穴上二寸。
这两个穴位具有清热醒脑，通气止痛的功效。
主治：腰脊椎痛，颈椎骨刺，颈椎扭转不灵及颈项筋痛，后脑头痛等。
针刺方法：直刺1寸左右（针透过足后跟大筋效果最好），体壮者可以坐姿进针，体弱者应侧卧位进针。
这两个穴位同时用，效果更好，也就是《董氏奇穴》上面讲的倒马针法，可以加强治疗效果。
为啥这两个穴位会这么有效？
这就得讲一下中医的全息理论了，全息理论是讲部分与整体之间相互的联系,部分相当于整体的一个缩影。我们可以试想一下，脚后跟像头，脚后跟的大筋像颈椎，那么脚后跟和大筋就是我们头部和颈椎的缩影。根据全息理论，针刺大筋就相当于是在针刺颈椎。根据临床经验来看，针刺全息部位，比直接针刺病位效果要好的多。
如果没有条件去针灸，可以用大拇指掐按这两个穴位，要有酸痛的感觉，同时活动一下颈椎，这样效果更加明显。