按这3个穴位,轻松祛除体内湿气!

文 / 保健时报
2017-08-15 15:41

按这3个穴位,轻松祛除体内湿气!

按这3个穴位,轻松祛除体内湿气!

按三穴祛湿气安徽省中医院针灸科主任医师 朱庆军

湿热天气,很多人会感觉身体沉重疲乏,很有可能是身体湿气重导致的,祛湿不妨按揉三个穴位。

1阴陵泉

按这3个穴位,轻松祛除体内湿气!

此穴在胫骨内侧髁后下方凹陷处,可将大腿弯曲90度,膝盖内侧凹陷处即是。经常对阴陵泉这个穴道进行按摩,能够很好地排出体内多余的湿气,同时还具有健脾理气、益肾调经的作用。

2丰隆穴

按这3个穴位,轻松祛除体内湿气!

丰隆穴是双穴,两腿外侧都有,在足外踝(高点)上八寸的地方。丰隆穴属于胃经,是胃经的络穴,又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑,有很好的祛痰除湿效果。

3中脘穴

按这3个穴位,轻松祛除体内湿气!

位于胸骨下端,和肚脐线连接的中间,也就是肚脐正中间向上4寸左右的位置。经常按摩这个穴位能很好地控制食欲,帮助消化,具有减肥作用。另外还可以促进肠胃蠕动,这样能够帮助身体快速排出多余的脂肪和废弃物,起到排毒祛湿气的效果。

编辑 || 燕声