按这3个穴位，轻松祛除体内湿气！

按三穴祛湿气安徽省中医院针灸科主任医师 朱庆军

湿热天气，很多人会感觉身体沉重疲乏，很有可能是身体湿气重导致的，祛湿不妨按揉三个穴位。

1阴陵泉

此穴在胫骨内侧髁后下方凹陷处，可将大腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处即是。经常对阴陵泉这个穴道进行按摩，能够很好地排出体内多余的湿气，同时还具有健脾理气、益肾调经的作用。

2丰隆穴

丰隆穴是双穴，两腿外侧都有，在足外踝(高点)上八寸的地方。丰隆穴属于胃经，是胃经的络穴，又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑，有很好的祛痰除湿效果。

3中脘穴

位于胸骨下端，和肚脐线连接的中间，也就是肚脐正中间向上4寸左右的位置。经常按摩这个穴位能很好地控制食欲，帮助消化，具有减肥作用。另外还可以促进肠胃蠕动，这样能够帮助身体快速排出多余的脂肪和废弃物，起到排毒祛湿气的效果。

编辑 || 燕声