阴虚让人丑,阳虚则催人老|艾调阴阳更护容颜

文 / 古艾媛艾灸
2017-08-14 00:16

一、阴虚让人丑

阴虚就是你体内的阴液不足,不能去制约阳了,阳多出来的那部分,会让你整个人表现出热象,比如总感觉口干,心神不宁,舌头红,孩子特别好动等等。

阴液是营养身体的源泉,可以直接供给皮肤。若阴液不足,就会出现各种皮肤问题,所以说阴虚让人丑。

阴虚之人的表现:

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1、面色偏红、颧红(农村红)、油光满面、脸上痘痘(痘痘问题比较复杂,也有可能是因瘀血或实热证,需要辩证看待)

2、舌质红、舌形瘦,苔少、苔薄

3、怕热、出汗、手心烦热

4、燥热不安,易怒火,耐心差

5、不定期腰酸绵软

6、易口腔溃疡 、 扁桃体发炎 、口干舌燥

7、易便秘,大便干燥, 小便少而黄

二、阴虚到底该如何调理

推荐千古名方“六味地黄丸”。方中重用熟地黄,滋阴补肾,山萸肉补养肝肾,山药补益脾阴,但以补肾阴为主。

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艾灸即可补,又可泄;既温阳,又滋阴,作用是双向的,能够自行调和阴阳,著名针灸学家周楣声也认为热证是可灸的。很多人认为阴虚不能灸,理由是不符合八纲辨证。其实八纲辨证是为汤药服务的,汤药只能以热治寒,以寒治热,作用单向,而针灸是能平衡阴阳的双向调节疗法。

故而阴虚艾灸更侧重引火下行,补中气,且艾灸强度也要低一些。

艾灸方法:

首先,艾灸肾俞、八髎能补中气,消除中焦阻碍,让上焦的火气往下走;

然后,艾灸足三里、三阴交、涌泉,把火气进一步往下导到双脚。

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刚开始少灸一些穴位,时间灸短一些(10-15分钟),感觉舒适了,可渐延长艾灸时间。

三、阳虚致早衰

阳虚的人很多,特别35岁以上,皱纹比较重,又怕冷的人。人变老的一个典型症状是怕冷,怕冷是“返祖”的一种表现,因为阳气是人的生机之本,人老了,阳气衰退到最虚弱的状态,也就生机不再了。

《素问》讲到:一切生机旺盛的生物,皆是“阳生阴长”的过程;一切衰老的生物,皆是“阳杀阴藏”的过程。

阳虚是气虚的升级,气虚就是各个器官的能量不足,工作时“消极怠工”,能量不足最终就是怕冷,可以说,气虚时,女人易变老,但当变成阳虚后,早衰基本已成事实。

阳虚的表现:

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1、脱发、生白发:“发为血之余”,这些阴液都要靠我们的阳气来实现,所以很多老年人,阳气不足,精血多虚衰,头发变白,慢慢脱落是正常规律

2、舌质淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚

3、怕冷,出凉汗,手脚发凉

4、畏寒肢冷,气短懒语,抑郁不欢,疲惫,爱哭泣

5、尿频、尿液色淡,清白:没有足够的肾阳蒸腾温煦,尿液就会来不及地想往下排。

6、生殖系统疾病、腹泻:肾主生殖,阳虚人会较早出现性欲减退,女性白带偏多等现象。阳虚人食冷食后,胃易疼痛,甚至拉肚子。

四、阳虚的调理

1、 多晒太阳,尤其是多晒背部,背部督脉主一身之阳。

2、推荐食补,如牛羊肉,狗肉,核桃、红枣,肉桂,韭菜、生姜红糖煮水喝。

3、子时一阳初生,11点前睡觉,是养阳的好时机。

4、阳虚不适合常游泳及一些激烈运动,大量出汗,反而会“发泄阳气”过度,可以多快走、慢跑、太极拳等。最好运动到某些部位发痒,这是体内的寒气要往外排的预兆

五、 艾灸是补阳气最有效的方法

自古扶阳有三法:第一为灼艾,第二为丹药,第三为附子。灼艾就是艾灸。艾灸是中医主流疗法中唯一有物理和药理综合疗效的学,艾灸时释放的近红外线穿透力,能将艾绒中有效成份输送到脏腑和病灶之处, 加上火本属阳,所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。

艾灸补阳,以督脉为主,推荐大椎穴、命门穴、神阙穴、关元、足三里。

命门:

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六、感觉自己阳虚阴虚都有?

很多人会发现自己符合阴虚3点,又符合阳虚1点。其实这是阴虚久了,耗损了阳气,所以出现了一些阳虚症状;而阳虚久了,也会干耗阴液,就出现了一些阴虚表现。所以阴虚不能一味补阴,阳虚不能一味补阳。阴虚时用大寒的药物泄火只会损耗阳气。

《黄帝内经》云:“春夏养阳,秋冬养阴。

时值夏秋之交,是灸关元的最好时机,以此养阴,就是养阳之藏,此穴是少阴元气的领地,也是下丹田。古人说“阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝”,可见阴阳要平衡有多重要。

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但我们还要记住,阳气才是最重要的!形之阴不能自生,必依无形之阳始能化生。故阳为本,阴为标。

现已到立秋时节,但仍然处于三伏天,最好的阴阳同补法就是,艾灸关元,多喝酸梅汤,因为酸梅汤主要用于夏季暑热伤津而口渴者,补阴津效果很好。

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