做四个简单动作，教你快速诊断肩周疾病，艾灸这些穴位可调理肩周问题

颈、肩、腰、膝不舒服，只需要做几个简单的动作，就可以快速判断颈、肩、腰、膝是否有问题？而且简单易学，三分钟快速诊断，五分钟就可以学会。

以肩周疾病的诊断方法为例，只有四个简单的动作，就能判断肩周是否有问题。

第一个动作，胳膊平举，与地面平行。保持10秒钟，如果出现酸、疼等不适感，表明手臂气血循环不良。

第二个动作，双手上举，要求大臂夹住耳朵，如果夹不住，表明肩部有劳损。

第三个动作，双手向后，合掌向上反转，胸椎突起，看手指能否够到后脑勺，如果不能，肩部有疾患。

第四个动作，两个手臂向后，在后背上下交叉，两手相扣，如果扣不上，或扣上后，手臂或肩周有牵拉痛，则说明肩周有问题。

是不是很简单呢？

如果经过诊断，肩膀确实有问题，怎么调理呢？那么再告诉大家肩周疾病的艾灸调理。

1、肩井

位置：当第7颈椎棘突下与肩峰连线的中点取穴，当大椎穴（督脉）与肩峰连线的中点取穴。

主治：肩井穴为手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉交会穴，通一身之阳，调理气机，疏利肝胆而主难产、胞衣不下、瘰疬诸证；局部用于颈项肩背痛等。

肩井穴主治头项强痛、肩背疼痛、上肢不遂，手臂不举等

2、臂臑

位置：在臂外侧，三角肌止点处，曲池上7寸。

主治：运动系统疾病：上肢瘫痪或疼痛，肩周炎，颅顶肌肉痉挛。

3、肩髎

位置：在肩部，肩髃后方，当肩关节外展时于肩峰后下方呈现凹陷处。

上臂外展平举，肩关节部即可出现两个凹陷窝，后面一个凹陷窝即是本穴。

主治：荨麻疹，肩关节周围炎，脑血管后遗症，胸膜炎，肋间神经痛等。

4、肩髃

位置：在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。

1.将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本穴。

2.主治：运动系统疾病：急性脑血管病后遗症，肩周炎。

配穴：肩胛痛加天宗、肩贞、上臂痛麻加臂臑、曲池。

5、天宗

位置：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

主治：肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛。

6、肩贞

位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸(指寸)。

主治： 1. 五官科系统疾病：耳鸣，耳聋; 2. 其它：肩关节周围炎。

肩周的问题，通过快速诊断法判断，然后再艾灸这六个穴位可以调理肩周疾病。

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