伏天灸通这条经，排毒祛湿效果惊人，还解决身体多数疾病

一、为何夏天膀胱经一定要通畅

人体多余的水液主要靠尿道和汗道进行代谢，更要靠膀胱的气化功能。而夏天多汗，因此膀胱经必须要通畅！否则水液易淤堵在体内，排汗、排尿都会不顺畅，从而湿毒丛生。

膀胱经是人体抵御外邪的重要屏障！膀胱经上每个腧穴都跟五脏相通，“腧”就是通道，直接通到脏腑，夏天的邪气会首先通过膀胱经直达五脏。夏天寒邪也很要命，膀胱经若“失守”，寒邪会积在背部，然后从臀部往下，一直到大腿、膝腘窝。

膀胱经是人体最大的排毒通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出。身体其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。

膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，夏天处于一年当中阳气最足的时候，如果能利用好人体最长的膀胱经排除体内毒素，是最佳选择。

二、膀胱经瘀堵的症状

我们经常受寒湿之气的影响，或者久坐，慢慢身体会有“筋缩不通”之感，如果膀胱经瘀阻了，身体就会出现：

1，小便、排汗不通畅

2，恶风怕冷

3，颈肩紧痛，手臂不能正常伸展

4，腰背强直，弯腰困难，肾虚尿频

5，髋关节僵硬，大腿不能抬举

6，腿痛麻痹，静脉曲张，行走不利，小碎步

可以说身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系。膀胱与肾相表里，一般大病，比如肾炎，糖尿病，痛风等治疗，必须要先打通膀胱经。它就像你家的污水管道，如果长期不通，那场面实在惨烈。

中医认为：经脉所过，主治所及；膀胱经打通了，这些问题都会解决！

三、如何艾灸膀胱经排毒

时间：膀胱经于每天下午3点到5点气血最旺，在这个时候去刺激它，能更快把你身体里的毒素排出体外，这个时候要多喝水，加速尿的排泄。

我们一直谈的艾灸，通过艾灸的火力刺激经络穴位，调动气血，能达到疏通经络的目的。

1、 先刺激一下睛明穴或者至阴穴。睛明穴是膀胱经起始穴，至阴穴是其终止穴，每一条经脉的起止穴都能调动整条经脉的气血。好比一条蛇，刺激头尾能动全身。

2、在膀胱经背部各个俞穴艾灸，如脾俞、肾俞、胃俞等，俞就是通道，与脏腑直接相通，这些穴位非常重要。从上到下灸，不要低于30分钟

3、艾灸承扶穴到委中穴一段。也就是臀部到大腿中后部。这块经常坐着，最容易积攒堵塞。而且有2条膀胱经经过，是排毒至关重要的部位。

四、膀胱经还有这么多妙用

1、 睛明穴—祛除皱纹。在膀胱经中，睛明穴应该是女性朋友的最爱。因为睛明穴为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会，而长期坚持刺激睛明穴可祛除皱纹。

2、至阴穴——调整胎位。膀胱经上的至阴穴是一个妇科要穴，可以用于治疗因为胎位不正造成的难产。

3、攒竹穴——明目安神。每穴按揉15～20次，用力以微感不适为度。

4、委中穴——腰痛克星。“腰背委中求”，这是“四总穴歌”的一句。委中穴是四总穴中的要穴，是说凡腰背病症都可取委中穴治疗。

5、大杼穴——颈椎病克星。因为不当的姿势、过度的紧张使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气受阻，大杼穴就容易气血不通。因此，艾灸大杼穴，使气血畅通，就能改善颈椎病的症状。

五、一个简单的疏通膀胱经法：拉筋

1，在家找一个合适的门框，屁股根靠门框坐下；

2，然后调整成这个姿势，左腿向上贴着门框；右腿穿过门框，平放在地板上；左腿拉完，再拉右腿。

要 点：

1，屁股根要紧贴门框；

2，膝关节不能弯曲；

3，手臂平直向后；

4，2条腿都不能放在瓷砖、大理石寒凉之物上面。

通膀胱经的动作很多，这种是最简单的，但是需要长期坚持。

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