别乱了！甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺癌怎么吃，都在这里了！

甲亢忌碘，碘131治疗前 忌碘，这是大原则。

其他情况，分病情。

• 90%-95%的结节是良性的，对身体影响不大。是否忌碘，主要看甲状腺功能（是否甲亢）。

1、单纯良性结节：

• 甲状腺功能正常，可以正常吃，但不要天天吃海鲜。

• 伴甲减者，可查尿碘，看体内碘情况。

2、甲状腺结节伴甲亢：

●正在治疗的

避开含碘食物（碘盐+海鲜），不能外出就餐。

●甲状腺功能正常后

保证正常碘摄入，不宜过高；

含碘低的海鲜，偶尔吃无妨。

接受碘131治疗：避开含碘食物

不做碘131治疗：限制高碘食物

保证正常碘摄入，不宜过高。

• 碘盐和海鲜，二选一

• 碘盐、无碘盐交替使用。

一般建议吃加碘盐，可以适量吃海鲜

生命早期缺碘，后果严重，孕妇、乳母和婴幼儿应当格外注意碘的摄入，建议咨询医生。

紫菜高居碘排行榜榜首，吃8克左右就能达到600微克的可耐受最高摄入量。但是8g紫菜泡发了，得有一脸盆吧。

海鱼、贝壳类含碘量较高，注意别一次性吃太多，一周一两次还是可以的；

一些我们熟悉的海鱼，比如带鱼，含碘量并不高，可以放心吃。

还有一类食物必须引起重视——盐腌食物/加工食品。

这些食物添加了不少盐，吃下去盐的同时也意味着增加了碘的摄入。所以，购买这类加工食物时，注意看看背面的食品标签。

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